O treino que o empurra mais do que você pensava ser possível

Concreto espinhoso cavou na minha pele, sujeira e seixos grudando e moendo nos meus ombros suados. Em uníssono com as mulheres de ambos os lados, gritamos o número de um elevador de cada perna, todos nós deitados de costas em uma quadra de handebol na East 35th Street em um dia de verão de 83 graus.

"Obrigado por aparecer para trabalhar!"Will Jackson gritou, circulando-nos com o hip-hop explodindo de um orador em sua mochila enquanto ele nos disse nosso próximo passo: vá fazer correr para o final e para o final da quadra, subindo uma cerca de quatro pés entre cada vez que.

Jackson é o fundador da WRKNYC, um acampamento de bota em Manhattan, que atrai um grupo de mulheres muito ruim (e homens!). Eles não se importam em malhar no calor (às vezes por duas horas seguidas) sem um momento de intervalo, e eles não batem um cílio em rolar na calçada da cidade. Na verdade, eles realmente gostam disso.

Como muitos outros profissionais de fitness, Jackson começou como personal trainer em academias pela cidade, como Equinox e Nova York Health & Racquet, e aulas de ensino no New York Sports Club. Ele desenvolveu um seguinte lá e depois decidiu atacar por conta própria.

"Eu tinha uma visão de apenas treinar meu bairro, Harlem", diz ele, "e então eu queria treinar a cidade inteira."

O wrkout

Jackson agora ensina suas aulas (que custam cerca de US $ 20) na quadra de handebol mencionada acima em ST. Parque de Vartan em Murray Hill e no BDA Studios, no distrito de roupas, e seu estilo começa com mantras motivadora, ele joga fora repetidamente enquanto você está suando, como "sempre confie em seu treinador!"(Que ele gritará quando você está pensando bem sobre sua capacidade de escalar por aquela cerca sem plantar o rosto.)

Eu me inscrevi no CRC (calistenia, resistência, condicionamento), que consistia em intervalos de força e condicionamento envolvendo exercícios de peso corporal, como flexões e burpees, movimentos difíceis do TRX, o grupo corre ao redor do quarteirão, corda de salto, parede senta, e mais. Ele também tem classes que são todas TRX, toda a corda de salto e baseada em boxe.

E o ethos acenário de Jackson é muito sério. Foi um dos primeiros campos de treinamento hardcore em que estive onde Ninguém parou para obter água até que acabasse completamente. (Ele é claro que você vai fazer uma pausa se precisar de um, mas ele quer levá -lo a um lugar onde você não.) "Você nunca terá a oportunidade de dizer 'o que vem a seguir?'Você continua se movendo, esteja indo devagar ou de velocidade total, precisa estar fazendo algo. Não há como ficar de pé ", ele diz.

Por que isso escreva

Então, por que tantos nova -iorquinos optam por suar com ele? "É apenas um movimento constante, e você está se divertindo enquanto faz isso", diz um regular, Amanda Baker (ou "Bakes", segundo Jackson), que diz que foi inicialmente intimidada pelo treino. "Fiquei meio chateado comigo mesmo por não poder fazer isso, então eu queria me esforçar."

É exatamente onde entra a especialidade de Jackson. "Ele realmente nos ajuda a ver quais são nossos pontos fortes", diz ela, algo que me senti imediatamente. Ele parecia ter uma sensação para aqueles momentos em que eu estava tremendo tanto que senti que não poderia fazer outra estocada, e ele estaria ali, sorrindo, seu apelido escolhido para mim pronto. "Obrigado por aparecer para trabalhar, Lis!"

Não convencido? Baker me diz que os frequentadores do WRKNYC se inscreveram para uma corrida de Long Island, cada um deles escolhendo distâncias de 5k ou 10k para concluir. Quando eles se aproximaram de suas respectivas linhas de chegada, Jackson disse que todos ficariam bem se continuassem na rota de meia maratona em vez disso. "Ele disse: 'Vocês são todos capazes.'Todos nós continuamos correndo e, no final, eu fiquei tipo' Uau, eu não sabia que meu corpo poderia fazer isso!'" -Lisa Elaine segurou

Para mais informações, visite www.wrknyc.com