Os terapeutas revelam o que realmente significa quando parece que seu parceiro faz brigas sem motivo

Claro, a luta aqui não é sobre o copo de água; É sobre a atenção que seu parceiro está buscando de você, mas não está recebendo, diz Ross. Eles simplesmente não são capazes ou optando por comunicar esse desejo de maneira mais produtiva no momento.

2. Eles temem ou rejeitam a ideia de intimidade real

Algumas pessoas podem realmente achar difícil tolerar demais Harmony, diz Ross, tão paradoxal quanto isso pode parecer. Afinal, a harmonia geralmente promove a intimidade, a proximidade e a conexão com o que muitas pessoas se sentem desconfortáveis, diz o psicólogo clínico Abby Medcalf, PhD.

Talvez seu parceiro prefira evitar intimidade do que fazer o trabalho vulnerável de abrir e confiar em você com os sentimentos deles. Nesse caso, "escolher lutas sem motivo aparente é a maneira perfeita de mantê -lo à distância e se manter" seguro ", diz Dr. Medcalf.

Também é possível que seu parceiro tenha tanto medo de quebrar o coração, caso eles se aproximem muito de você, que eles fabricam conflitos aleatórios para evitar isso. Essa é uma tendência comum em pessoas com um estilo de apego inseguro, diz Ross: “[Nessas pessoas], existe esse medo subjacente de que a atenção e o carinho de seu ente querido sejam retirados a qualquer momento. Um mecanismo de enfrentamento é escolher uma luta para vencê -los no soco.”

Em um reino semelhante, um parceiro inseguro também pode se sentir indigno do tipo de amor que você está disposto a oferecer, eles acabam se auto-sabotagem para provar a si mesmos, diz Dr. Medcalf. “Eles escolhem brigas, a outra pessoa as rejeita, e dizem para si mesmas: 'Eu sabia! Quando as coisas ficam um pouco difíceis, elas não estão lá para mim '', diz ela. “Eles estão testando o parceiro e criando uma profecia auto-realizável de serem abandonados ou rejeitados.”

3. Eles estão procurando a vantagem no relacionamento

Falando em auto-sabotagem ... também é possível que uma pessoa que brinca por nenhum motivo seja fazer isso como uma maneira de garantir que esteja no controle do relacionamento (muito real) custos.

"Muitas pessoas ficam desconfortáveis ​​quando as coisas estão indo bem", diz Dr. Medcalf. "Isso os faz se sentirem fora de controle e ansiosos, como se estivessem constantemente 'esperando o outro sapato cair'", diz ela. Considerando que, quando eles estão lutando, eles estão envolvendo a outra pessoa em um determinado nível, o que os faz se sentir melhor porque pelo menos eles estão dentro ao controle das coisas, ela diz.

4. Foi assim que eles aprenderam a se comunicar quando criança

Em alguns casos, uma pessoa pode nem perceber que as pequenas brigas que estão constantemente começando são brigas, especialmente se as brigas foram modeladas como comportamento regular de comunicação em suas famílias de infância.

"Como você viu seus pais ou irmãos se relacionam e com você é como você aprendeu o 'caminho certo' para se comunicar, ouvir e entender a si mesmo", diz DR. Medcalf. Se seu parceiro cresceu em um ambiente em que os adultos nas proximidades estavam constantemente brigando, eles poderiam ter aprendido que lutar é como você mostra aos outros que você se importa, ela diz, e pode ser por isso que eles estão perpetuando esse comportamento em seu relação.

5. Escolher brigas sem motivo se tornou um hábito deles

Como qualquer comportamento negativo do relacionamento, quanto mais um parceiro está lutando sem motivo, mais fácil é para que isso se torne o padrão padrão, diz Ross: “É fácil apenas manter a negatividade se esse for ' para 'hábito.”

Como lidar se seu parceiro estiver constantemente escolhendo lutas sem sentido

Desde o início, é importante ser compassivo, por mais difícil que seja, diz o Dr. Medcalf. Dado o exposto, seu parceiro de iniciação de luta pode muito bem estar operando a partir de um lugar de solidão, medo ou insegurança-todos os quais são emoções que merecem sua bondade.

Você pode des-escalar as coisas, primeiro determinando a emoção particular que os está levando a despertar conflitos em primeiro lugar. Muitas vezes, uma pessoa argumentativa pode subconscientemente esperar que você apenas descubra o problema "lendo sua mente", diz Ross. (Como em: Ele deveria saber, eu já disse isso isso tantas vezes, ou Por que ela não faz isso?)

Para não cair nessa armadilha, reserve um momento durante o próximo conflito aparentemente sem sentido para perguntar sobre o que realmente está acontecendo, diz Dr. Medcalf. “Pare a conversa, diga o que você está sentindo e depois pergunte como eles estão se sentindo. Por exemplo, você pode dizer: 'Estou sentindo muita tensão de repente. Como você está se sentindo agora?'”Ela sugere.

A princípio, seu parceiro pode desviar ou disparar de volta defensivamente, mas você pode guiá -los para comunicar emoções reais, continuando a compartilhar seu próprio. "Lembre -se de que escolher lutas é amplamente inconsciente", diz Dr. Medcalf. “Eles provavelmente não percebem que estão fazendo isso, mas pedindo a eles novamente para citar um sentimento, você efetivamente os traz ao momento presente.”

Uma vez que eles esperam declarar uma emoção (e.g. "Sinto-me chateado por você não estar levando minhas necessidades em consideração"), você pode responder e se conectar com esse sentimento, em vez de apenas brigando sobre qualquer coisa no nível da superfície iniciada o argumento em primeiro lugar. Dessa forma, vocês dois podem participar de uma conversa produtiva, o que cria uma oportunidade conjunta para cuidar do seu relacionamento, diz Ross.

Nessa estrutura, você também não está a culpa pela disputa apenas por seu parceiro (por "iniciá -lo"), e eles não estão culpando apenas você (por "fazer com que eles iniciem"). Em vez disso, diz Ross, você está vendo isso como um mau hábito mútuo que você tem que trabalhar junto Para quebrar.