Existem 4 aspectos do compromisso-e um sinaliza a desgraça para um relacionamento

O primeiro passo é olhar para dentro e identificar se você, você mesmo, pode ser o problema; Diferentes estilos de anexo podem afetar como alguém vê o compromisso. "Comece a diferenciar entre o sentimento preso por uma pessoa ou relacionamento, e se sentindo preso em si mesmo ", diz psicoterapeuta Lia Love Avellino, LCSW. "Muitos de nós sentimos a ansiedade do relacionamento, como 'essa pessoa é boa o suficiente ou correta para mim?'Mas muitas vezes o que está na raiz desta pergunta é:' Eu sou o suficiente? Estou vivendo minha vida como se eu fosse digno de amor e bondade?'"

Se a questão da raiz é de autoestima, considere investigar por conta própria ou com um profissional. Mas se a restrição de feltro realmente parece descansar com a outra pessoa no relacionamento, Avellino sugere prestar atenção à frequência, duração e intensidade de 'sentir -se preso.'Pergunte a si mesmo: isso é algo que acontece de vez em quando? É persistente? Você se sente preso em outras áreas da sua vida?

"Explore o sentimento de 'preso' antes de assumir que é sobre a outra pessoa", diz Avellino. "Considere: o que faria você se sentir livre? Quando foi a última vez que você se sentiu livre? O que precisa mudar para abrir mais espaço para autonomia e escolha em sua vida? Você expressou isso e tornou suas necessidades explícitas para seu parceiro?"

Lembre -se, você não está acorrentado ao seu relacionamento. Você decide se sua parceria é realmente certa para você. Se as restrições estiverem pesando você, talvez seja hora de se libertar.

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