Há uma boa chance de você ser mais amigável nas férias, como trazer essa energia para sua vida regular

Então, a simpatia contribui para se sentir mais feliz durante as férias?

Tudo isso dito, levanta a questão: pode aumentar a abertura à interação social contribuir para a felicidade geral das férias, ou o impulso da felicidade de estar de férias o que leva a se sentir mais amigável? A resposta curta: são ambos.

Dr. Hafeez diz que interações sociais positivas durante as férias podem criar um sentimento de pertencimento e conexão, que contribuem para a felicidade e o bem-estar. "Esse senso de comunidade é essencial para pessoas que estão viajando sozinhas ou que estão em ambiente desconhecido", diz ela. Portanto, os turistas que estão mais abertos à interação social, acrescenta, têm maior probabilidade de ter experiências de férias positivas e se sentirem felizes durante suas viagens.

De uma perspectiva diferente, o aumento da felicidade quando de férias nos inspira a se conectar mais com os outros. Dr. Cummins observa que as pessoas geralmente se sentem mais felizes nas férias, porque toda a emoção de visitar um novo local e experimentar coisas novas oferece uma dopamina alta, e essa felicidade pode se estender para as pessoas que fazem parte do cenário de férias. "Uma abertura à interação e natureza amigável são resultados de uma emoção já positiva existente internamente e criando uma conexão externa com base nos sentimentos e pensamentos internos", explica ela.

Em outras palavras, sentir -se mais feliz durante as férias leva a uma abertura aumentada para a conexão, o que, por sua vez, também contribui para a felicidade e a satisfação das férias. Vai nos dois lados.

Como trazer facilidade de férias para sua vida cotidiana

A boa notícia é que você não precisa esperar até sua próxima escapada para conversar com estranhos para um impulso de felicidade. "A pesquisa mostrou que a interação social e as relações positivas afetam positivamente o bem-estar e a felicidade em geral", DR. Hafeez diz. "Portanto, ser mais amigável e mais aberto a conversar com estranhos ainda pode afetar positivamente a felicidade fora das configurações de férias."Aqui estão algumas maneiras de trazer essa energia amigável à sua vida cotidiana.

Para iniciantes, DR. Hafeez diz que você deve ser aberto e intencional em ter mais interações sociais, o que significa que se interessa pelas pessoas que você encontra e se esforça para se envolver em uma conversa fiada. "Todo mundo tem sua própria história, e dedicar um tempo para ouvir as pessoas podem lhe dar novas maneiras de olhar a vida, novos lugares para visitar ou novos restaurantes em sua cidade para tentar", DR. Hafeez diz. “No mínimo, pode fornecer uma conversa instigante que desenvolve um cérebro mais forte."

Levando isso mais longe, dr. Cummins observa também é importante criar intencionalmente energia externa positiva, fazendo as pessoas se sentirem calorosas e confortáveis ​​ao seu redor. E dr. Cummins e dr. Hafeez concorda que sorrir também faz parte da exsálida de energia amigável e se tornando mais acessível. "Um sorriso é um sinal universal de conexão e bondade com os outros", Dr. Cummins diz. "Quando você está sorrindo, você cria pistas comportamentais automáticas com outras pessoas que permitem interação amigável imediatamente."

E, finalmente, tente limitar o tempo de tela. "Assim como nas férias, fazer pausas da tecnologia pode ajudá -lo a estar mais presente e aberto a interações sociais", DR. Hafeez diz. Em outras palavras, abaixe seu telefone quando as oportunidades de conexão se apresentarem.

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