Estes são os rituais noturnos que um blogueiro de comida ocupado (e mãe) segue para obter seu brilho

Como entusiasta do bem-estar, você se esforça para dedicar as horas depois de deixar o escritório (ou, ahem, fechando seu laptop) para o autocuidado. Porque isso nem sempre é fácil, estamos explorando os profissionais de bem-estar para compartilhar seu talk p.m. rituais.

E desta vez, nos juntamos à Espira pela Avon, os suplementos de cuidados com a pele que nutrem de dentro para fora, para descobrir como as mães reais dominem suas rotinas noturnas. Abaixo, o desenvolvedor de receitas e a superestrela mãe de duas filhas Laney Schwartz detalha a sua-incluindo seu hack noturno de cuidados com a pele: Espira P.M. Restauração, que se mistura à água para um coquetel rico em antioxidante, não OGM, repleto de peptídeos de colágeno para promover a firmeza†.

Laney Schwartz
Criador da vida é apenas um prato

Normalmente, paro de trabalhar por volta de 4 p.m. cada dia. Eu pego minhas garotas quase todos os dias depois da escola, então isso atua como um ponto de parada difícil para mim. Quem trabalha em casa sabe que é quase impossível trabalhar enquanto as crianças estão correndo por aí.

Depois de buscá -los, voltamos para casa e eles brincam juntos um pouco. Começo o processo de fazer o jantar, que do começo ao fim geralmente leva cerca de uma hora com todas as distrações. As meninas adoram ajudar!

Somos grandes comedores nesta casa, mas nunca me sinto mal com isso porque é tudo nutritivo e delicioso! Eu vou ao supermercado toda segunda -feira e compro o que parece bom e me inspira. Eu normalmente planejo minha refeição em torno de uma proteína. Nós comemos principalmente frango e peixe. Adoro adicionar vegetais assados, arroz e/ou uma salada.

Meu marido chega em casa por volta de 6 p.m. e Jantamos em família pelo menos cinco vezes por semana. Esta é a minha atividade familiar favorita, pois nos dá um tempo para desacelerar, conversar e desfrutar da companhia um do outro.

Esta é a minha atividade familiar favorita, pois nos dá um tempo para desacelerar, conversar e desfrutar da companhia um do outro.

Nossos filhos comem principalmente a mesma comida que nós. O truque para fazer as crianças experimentarem novos alimentos é dar um exemplo positivo e paciência. Minha filha mais nova mal comeu frutas ou vegetais por quase dois anos. Em jantares em família, ela observava e viu o que estávamos comendo. Nos últimos seis meses, ela chegou completamente, pedindo para tentar coisas novas. Manter a experiência em torno da comida positiva e agradável para as crianças é a melhor coisa que você pode fazer por eles e por si mesmo.

Depois do jantar, as meninas tomam chuveiros e se preparam para dormir. Lemos livros, cantamos músicas e conversamos na cama antes de adormecer. Minha hora favorita com eles é o que chamamos em repouso, onde eu deito na cama com cada um deles por cerca de 5 a 10 minutos com as luzes apagadas e a máquina de som ligada. Falamos sobre o dia, o que está acontecendo amanhã, ou simplesmente fechar os olhos juntos. É o melhor absoluto.

Eu sei que isso pode parecer bobo, mas limpar minha cozinha é uma parte essencial da minha rotina noturna. Acordar com uma cozinha limpa e organizada todas as manhãs é com certeza grande parte do meu autocuidado.

O conforto é da maior importância para mim quando se trata de hora de dormir, então Eu coloquei meu pijama o mais rápido possível. Depois que a cozinha está limpa, eu gosto de escovar os dentes, lavar meu rosto, cabelos em um scrunchie e abraçar o sofá sob um cobertor assistindo nossos programas favoritos.

No ano passado, fiquei realmente comprometido com minha rotina de cuidados com a pele. Eu recebo um facial a cada quatro semanas e uso os mesmos produtos de alta qualidade diariamente. Meus principais focos são reduzir os manchas do sol, hidratando e iluminando minha pele.

Meu p.m. A rotina de cuidados com a pele consiste em lavar meu rosto com um limpador suave, usando minhas almofadas esfoliantes duas a três vezes por semana e terminando com meu sonho de creme noturno.

Eu tomo a restauração de espira pm enquanto estou acabando durante a noite e parece que meu presente noturno. Nas últimas semanas, notei que minha pele está atualizada todas as manhãs. Eu amo que é algo facilmente incorporado à minha rotina noturna já simples.

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Em parceria com a Espira da Avon

Fotos: Laney Schwartz

†Essas declarações não foram avaliadas pelo U.S. Administração de Alimentos e Medicamentos. Este produto não se destina a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença.