Esses livros de receitas contêm receitas que as pessoas mais longas usam diariamente

"Mel amargo: receitas e histórias da Sardenha", de Letitia Clark - $ 32.00

Ou, vá para outro favorito do Mediterrâneo: Sardenha. "Bitter Honey" é escrito pela chef Letitia Clark, que está sediada na Sardenha e conhece o ponto mais e-out da zona azul. O livro em si é rico em vida da Sardenha, dando a você um vislumbre das pessoas que chamam a ilha de casa e os alimentos que moldam seu mundo. Espere fotos bonitas, ilustrações coloridas, piadas pessoais e, claro, receitas de água na boca que você vai querer preparar o mais rápido possível.

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"Vivendo mais tempo, mais saudável e feliz: receitas da Costa Rica", de Melissa Guzman - US $ 32.00

Embora este livro de receitas não aprimore a Nicoya, a zona azul da Costa Rica, é faz destaque receitas que amam a longevidade inspiradas no oásis tropical. Plick através das páginas e encontre receitas suntuosas carregadas de ingredientes de bem-estar, como feijão preto, arroz, café, peixe e muito mais. O que quer que você esteja com disposição, há algo aqui que vai agradar seu paladar e mantê -lo saudável no processo.

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"Okinawa Diet Cookbook for Beginners", de Kenta Kanda - $ 8.00

Por apenas US $ 8, este Lil 'Cookbook Spotlighting Okinawa merece um lugar na sua prateleira. Se você está um pouco intimidado pela comida japonesa ou se deseja fazer refeições fáceis em um flash, este é o livro para você. A autora Kenta Kanda mergulha na dieta de Okinawa e como isso contribuiu para tantos centenários prosperando na ilha japonesa. Existem receitas, conselhos nutricionais, dicas e muito mais para ajudá -lo a dar um giro a essas refeições.

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