Esses sintomas de saúde mental da menopausa não são mencionados o suficiente, mas afetam a maioria das mulheres

Quando essas mudanças acontecem, elas podem ter um impacto na saúde mental e no bem-estar, explica Makeba Williams, MD, Evernow Women's Health Advisor e OB/Gyn. "Declínios notáveis ​​na capacidade de lembrar, aprender ou tomar decisões rápidas na época da perimenopausa e da menopausa podem causar imensa frustração, levando à ansiedade, aumento do estresse e distúrbios do sono", diz Dr. Williams. "Também vale a pena mencionar que a transição da menopausa geralmente ocorre em períodos de pico de estresse, pois as mulheres são frequentemente imprensadas com as responsabilidades das crianças (adolescentes/adultos) e pais idosos e talvez aumentassem o estresse e a mudança ocupacionais aumentados. Esses desafios familiares e relacionados ao trabalho, juntamente com outros estressores, podem exacerbar esses sintomas."

Algo que pode compor o problema? Dr. Jackson diz que a perimenopausa e a menopausa não aprendem com frequência sobre esses sintomas com seus médicos, porque muitos médicos nem sequer estão cientes. Semelhante a outros problemas de saúde reprodutiva, como miomas uterinos, a menopausa é subfinanciada e pouco pesquisada.

"A maioria dos médicos só recebeu uma ou duas horas de treinamento sobre a menopausa", diz ela. "E quando eles são informados sobre isso no sentido tradicional, eles são informados que são ondas de calor e suores noturnos."E não é muito melhor entre o OB/Gyns, apenas um em cada cinco ginecologistas, é treinado na menopausa. "Eles ficam um pouco mais [do que outros médicos], mas estão muito atrasados. Porque tradicionalmente, OBS tem tudo a ver com entregar bebês, e a ginecologia era sobre cirurgia ginecológica. Então, as histerectomias eram como você costumava lidar com problemas femininos. A menopausa tem sido muito mal compreendida."

Algumas descobertas importantes da pesquisa de Evernow

Entre as principais revelações do estudo Evernow estava a descoberta de que o peso não afetou os sintomas da menopausa, conforme aceito convencionalmente. "Tradicionalmente, pensa -se que as mulheres mais pesadas têm sintomas mais leves na menopausa porque a gordura produz uma forma de estrogênio", diz DR. Jackson. "No entanto, descobrimos exatamente o oposto, o que é, as mulheres mais pesadas tendem a ter sintomas pior da menopausa."Além disso, eles descobriram que as mulheres que tiveram histerectomias experimentam os piores sintomas da menopausa do que aqueles que entraram na menopausa mais gradualmente.

"Descobrimos em geral que as mulheres que tinham histerectomias tinham sintomas significativamente piores do que as mulheres que não tiveram", diz DR. Jackson. "As mulheres precisam estar preparadas para isso; elas precisam ser educadas sobre isso. Eles precisam ser informados: 'Ok, isso pode ser a melhor coisa, mas se isso acontecer com você, você provavelmente também deseja considerar a terapia hormonal para complementar o fato de que você está passando de 100 a zero durante a noite.'"

Enquanto dieta, exercício, terapia de conversação, atenção plena e antidepressivos podem ajudar os sintomas de saúde cognitiva e mental da menopausa, Cynthia Krause, MD, consultor de saúde da mulher e Evernow e OB/GYN, diz que a terapia hormonal pode ser extremamente benéfica também,. "Isso pode trazer os níveis de estrogênio de uma mulher de volta", diz ela.

Atualmente, a Evernow está coletando dados de acompanhamento de mais de 250 membros sobre como seus sintomas melhoraram depois que começaram a tomar terapia hormonal. Até agora, mais de 63 % viram uma melhora no nevoeiro cerebral, 78 % encontraram uma melhora na ansiedade e na depressão e 76 % viram melhorias nas mudanças de humor.

Os hormônios usados ​​para tratar os sintomas da menopausa geralmente estão em doses muito mais baixas do que o que está no controle da natalidade hormonal, que geralmente é a única opção de tratamento hormonal que as pessoas da perimenopausa recebem de seus médicos.

"O controle de natalidade em baixa dose que combina estrogênio e progestina também pode funcionar bem para os sintomas da perimenopausa", diz DR. Krause. "Uma desvantagem é que muitas mulheres na faixa etária da perimenopausa têm contra -indicações para o controle hormonal da natalidade devido a condições médicas subjacentes ou fumo. É uma dose mais alta do que damos para a menopausa, pois seu objetivo é fornecer contracepção."Além disso, diferentemente do controle da natalidade, o patch de estrogênio que mais comumente usamos não aumenta o risco de coágulos sanguíneos."

Terapia hormonal inicial para a menopausa

Quando você deseja obter terapia hormonal para a menopausa, seu primeiro passo é uma conversa com seu médico. "O médico está realmente lá como alguém que você está contratando para ajudá -lo a cuidar do seu corpo, e eles estão lá para ajudar a fornecer as opções que serão mais seguras e eficazes para você", diz DR. Jackson. Se você está percebendo qualquer hesitação, dr. Krause aconselha que você faça seu caso e sabe que tem o direito de fazê -lo. Mas, se o seu médico não estiver disposto ou incapaz de prestar os cuidados da menopausa que você está interessado, considere procurar um médico que seja treinado na menopausa ou tentando um serviço como o Evernow que você pode usar em conjunto com seu médico.

"Se o seu médico não está atualizado sobre as coisas que eles estão tentando gerenciar, isso nunca é uma coisa boa para sua saúde geral", Stephanie Faubion, MD, diretora médica da Sociedade de Menopausa da América do Norte (NAMS) e diretora da maionese Centro Clínico de Saúde da Mulher, anteriormente contou bem+bom. Se você sente que não está recebendo as respostas que você precisa, dr. Faubion diz que você deveria estar recebendo cuidado de outra pessoa.

Mesmo sem terapia hormonal, alguns dos sintomas da menopausa melhorarão por conta própria, o que significa que é possível ser desmamado desses hormônios sem experimentar uma recaída nos sintomas. "Os sintomas da menopausa geralmente diminuem ao longo do tempo, mas os estudos mostraram que eles duram em média sete anos, mais do que pensávamos", diz DR. Krause. "Além disso, cerca de 10 % das mulheres continuam a experimentar sintomas da menopausa indefinidamente."Enquanto as incidências de nevoeiro cerebral permanecem altas entre a perimenopausa e a menopausa tardia (cinco a 10 anos após o último período), a ansiedade e a depressão diminuíram de 67 % para 55 % e as mudanças de humor diminuíram de 71 % para 48 %, mostra a pesquisa da Evernow.

E embora este estudo do Evernow seja um ótimo passo na direção certa, muito mais pesquisas precisam ser feitas na menopausa e suas opções de tratamento. "A mídia finalmente está começando a se concentrar mais nessa demografia, e a esperança é que isso também aumente a conscientização na comunidade científica", diz Dr. Krause. "Uma das razões pelas quais achamos que era tão importante publicar o estudo foi fornecer mais informações sobre essa experiência na esperança de gerar mais interesse entre todas as partes. O momento gera impulso."

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