Essas opções de terapia acessíveis subestimadas podem ajudá -lo a obter a ajuda que você merece

Marie diz que muitas universidades e departamentos estaduais de saúde também oferecem sessões de terapia gratuita. "Você tem que fazer um pouco mais de escavação e pesquisando no Google o que está em sua comunidade e quais programas acessíveis estão sendo oferecidos, mas existem recursos por aí", diz ela.

O ônus da terapia acessível e acessível não deve cair sobre aqueles que precisam, e é por isso que a reforma de políticas é tão importante. Mas, infelizmente, a mudança pode ser lenta e, especialmente, neste ano sombrio, o acesso a recursos de saúde mental não posso esperar. Mas como Fox, Marie e White destacaram aqui, há recursos para recorrer enquanto isso. (E para mais informações sobre saúde mental durante o Covid-19, não deixe de assistir a discussão completa no vídeo acima.)

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