Esta senhora de suor de 25 minutos dispara todos os músculos na parte inferior do corpo, sem nenhum equipamento

A mistura variada de exercícios--em pé e matem, não apenas mantenha as coisas interessantes. Indo de pulmões para pontes de glúteos, por exemplo, também faz você sentir que está ficando um pouco de folga ... mesmo assim, confie em mim, você não está. Quando você terminar de todo o treino, você estará suando da cabeça aos pés-e suas pernas e saques estarão ligados fogo. Pegue seu tapete e experimente o treino da parte inferior do corpo sem equipamento, pressionando a reprodução no vídeo acima.