Esta rotina de 5 minutos de armas e abdominais será o seu treino preferido nesta temporada
Manter seu núcleo forte é essencial para alcançar todos os seus gotes de condicionamento físico, mas permanecer no caminho durante as férias pode começar a parecer uma tarefa importante (que tem tempo para passar uma hora na academia quando há decorações para colocar e biscoitos veganos assar?).
Felizmente, o treinador do exército de Akin, Bree Branker. E sem nenhum equipamento necessário, é o treino ideal para o seu hotel para suas viagens de férias-ou quando você está muito triturado por tempo para fazer a caminhada até o estúdio de fitness.
No último episódio de nossa série de suor com Athlega, Branker e sua irmã suada, a treinadora do exército de Akin, Sophia Goldstein, demonstram como executar habilmente cada movimento para ver os resultados máximos-e pode voltar às atividades de férias o mais rápido possível.
Assista ao vídeo para ver como é feito e compre seu treino favorito abaixo.
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