Este aplicativo promete ajudar as pessoas a parar de pensar na esteira como o dreadmill

Claro, correr no lugar pode não parecer tão fascinante quanto, digamos, percorrer todos os cinco bairros da maratona da cidade de Nova York, ou explorar Paris a pé. Mas nos últimos anos, aprendi a apreciar e respeitar a esteira como uma ferramenta de treinamento assassina.

Então, quando fui encarregado de testar o Studio, o novo aplicativo que promete fazer com que as pessoas parem de se referir a essa peça em particular do equipamento de ginástica como o "dreadmill", eu não estava, bem, temendo -o. Na verdade, eu mal podia esperar para pular e correr correndo.

Aqui está o que aconteceu quando eu baixei o aplicativo e amarrei meus tênis para testá -lo.

O primeiro passo foi fácil: entrei na minha conta do iTunes no meu telefone e baixei o aplicativo (mais uma prova de que o boom do fitness digital é, de fato, em expansão). Demorou quatro segundos. Eu estava dentro!

A partir daí, eu me vi diante de várias opções. Novas aulas são adicionadas todos os dias, então eu literalmente tinha centenas para escolher.

A premissa do Studio é simples: você entra em uma esteira na sua academia ou em sua casa (a-plus por conveniência e está muito na tendência!), sinalize o aplicativo no seu telefone, coloque seus fones de ouvido e é imediatamente transportado para o que parece ser uma aula de esteira de grupo, não muito diferente do Mile High Run Club, Barry's Bootcamp ou OrangeTheory. E, assim como nessas aulas, o instrutor (há 10 diferentes para escolher) dá dicas, motivação e algumas citações inspiradoras para garantir um treino sólido e suado.

Cada classe apresenta uma tabela de classificação onde você pode ver quem mais a levou e de onde eles são. Um dia, eu estava correndo "com" pessoas de Los Angeles, Biloxi, Denver, Houston, Miami e Chattanooga.

Cada classe apresenta uma tabela de classificação onde você pode ver quem mais a levou e de onde eles são. (Bônus: os nomes são acompanhados por uma foto. Estou feliz casado e tudo, mas isso pode ser para um ótimo Extensão do aplicativo de namoro. Estou apenas dizendo… .) Um dia, eu estava correndo "com" pessoas de Los Angeles, Biloxi, Denver, Houston, Miami e Chattanooga.

A desvantagem da tabela de classificação é que, se você não tem um relógio da Apple, eu não precisa correr "sem classificação", o que significa que você não tem tantos dados para fazer. Por exemplo, você não verá sua frequência cardíaca na tela em tempo real. Eu não sou um fã de big data, então eu estava bem com isso, mas se você é tudo sobre preencher o primeiro lugar no tabuleiro, verifique se o seu Apple Watch está carregado e pronto para correr.

Acabei tendo três aulas de estúdio (em três dias diferentes-não sou um total masoquista), e definitivamente escolheu com base no título da classe e na seleção de música. Eu rolei o Linkin Park Beast Mode Sprints, mas me animei quando vi o Hiit Hip Hop e Hamilton opções. As aulas são todas de 20, 30 ou 45 minutos. Além disso, eles atendem a todos os níveis de corrida, incluindo iniciantes, intermediários e avançados. (Também existem aulas específicas para caminhar para escolher.)

A primeira aula que participei foi um treino de treinamento intervalado de alta intensidade ensinado por Selena Watkins. A classe intermediária de 30 minutos começou com Missy Elliot, então eu estava imediatamente pronto para correr. Watkins falou claramente, tinha boa energia e deu boas dicas de forma durante todo o treino, embora suas transições musicais fossem um pouco agitadas.

Em seguida, tentei às terças-feiras na pista, um treino intermediário de 20 minutos com Shelly Ramoni. Eu não amei este. O áudio tinha um eco, que era perturbador e, muitas vezes, a música estava abafando as dicas de Ramoni, o que foi difícil. A música-um tema "Rumble dos anos 70" não era o meu favorito, mas eu gostei do treino de velocidade no estilo Fartlek.

Para o meu terceiro e último suor Sesh, optei pela classe Mestre de Sprint Advanced Sprint de 20 minutos de Megan Peterson. Esta corrida baseada no HIIT foi curta, então eu realmente poderia me esforçar. Peterson falou claramente, o que é sempre um bônus quando algo é apenas em áudio, mas foi estranho quando ela citou o American College of Sports Medicine. Isso parecia menos como se ela estivesse no meio de um estúdio e mais como se estivesse em uma mesa, lendo de um livro. (Embora Peterson, se você tem esse livro memorizado, garota, poder para você.) Além disso, ela tocou "Minhas músicas sabem o que você fez no escuro", que me deixou bombeado. Se você viu Arremesso perfeito 2, você entende. Eu fui de Ali The Treadmill Runner para Ali, vocalista principal da Das Sound Machine.

Cada treino entregue-eu quebrei um bom e velho suor toda vez que eu pulei na esteira.

Durante toda a aula, há uma contagem regressiva na tela, então você sempre sabe quanto da sua sessão está à esquerda-embora eu desliguei isso, porque isso, para mim, faz com que um minuto estiloso pare Novos smoothies saudáveis ​​na Black Tap. No final da aula, você obtém um resumo dizendo quantas milhas você cobriu, quanto tempo você correu e quantos fitcoins você ganhou. (Fitcoins é a moeda do estúdio-você ganha toda vez que você faz uma aula e, no momento, eles são apenas para o status da tabela de classificação, mas a equipe de estúdio diz que em breve você poderá resgatá-los por “prêmios do mundo real.")

A melhor parte do estúdio é que é conveniente, e cada treino entregue-eu quebrei um bom suor toda vez que pisei na esteira.

A desvantagem, no entanto, é que todo instrutor me disse que velocidade está sendo executada. Para mim, a beleza das atividades de esteira do grupo é que todos estão correndo juntos, mas no seu próprio ritmo. Prefiro ser instruído a correr no meu "ritmo push", para usar um termo de orangeteory, do que ser instruído a correr a cinco quilômetros por hora. As inclinações são boas para serem universais, mas os passos variam muito por pessoa. Eu vasculhei as críticas do Studio no iTunes, e um membro mencionou essa preocupação também. A equipe do estúdio respondeu dizendo que está trabalhando nisso! Lisa Niren, ex -treinadora da Peloton, contratada como diretora de conteúdo e programação da empresa e, sob sua direção, a equipe planeja começar a encontrar melhores maneiras de fazer com que os corredores atinjam seu potencial individual, em vez de dizer exatamente o que o ritmo apareça na máquina.

Além das próximas melhorias, provavelmente o maior destaque é que o Studio custa US $ 15/mês ou US $ 99 por um ano inteiro, que inclui aulas ilimitadas através do aplicativo, tornando -o a segunda opção de treino incrível nesse preço a ser lançado recentemente ultimamente. Poderia significar o futuro da aptidão boutique não é apenas digital, mas mais acessível? TBD.

Se você está procurando mais aplicativos de fitness para adicionar ao seu telefone, consulte o OBé-plus, esta lista dos principais treinos de 2018, até agora.