Isso é * exatamente * com que frequência você deve lavar os lençóis nesta primavera e verão

O clima quente pode significar mais coquetéis na cobertura e exercícios ao ar livre, mas isso também significa que há muito mais suor no seu corpo quando o pôr do sol rola. Então, quando você entra na cama à noite nos meses de maio a outubro, é provável que você esteja trazendo mais sujeira e sujeira do que nos meses mais frios.

"Passamos 56 horas por semana em nossos lençóis-isso é muito tempo", diz o educador do sono Terry Cralle, RN. "Há um acúmulo natural de microorganismos na cama enquanto as pessoas constantemente perdem a pele, a saliva e o cabelo.”Na primavera e no verão, o calor e a umidade proporcionam o ambiente perfeito para os ácaros prosperarem, o que significa que eles provavelmente estão se juntando a você enquanto você dorme. Ah, e desde a temporada de alergias, o pólen do ar também pode entrar lá com você, o que significa que é basicamente um misturador microscópico completo todas as noites. Então, com que frequência você deve estar lavando seus lençóis no calor?

Continue rolando para descobrir com que frequência você deve limpar sua roupa de cama na primavera e no verão.

Primeiras coisas primeiro: lá é uma diferença na frequência com que você deve lavar sua roupa de cama. "No inverno, é perfeitamente aceitável trocar seus lençóis a cada duas semanas", explica Jean Calleja, da Eco Company de lavanderia. Durante os meses mais quentes, porém, isso não o corta. "Recomendamos uma rotina semanal na primavera e no verão, pois temos uma tendência a suar muito mais", ela confirma.

Os travesseiros devem ser trocados toda semana, independentemente da temporada (seu rosto tem bactérias que se transferem diretamente para ela), e as tampas de edredão devem sempre ser lavadas a cada duas semanas. Quanto aos itens muitas vezes esquecidos, que também podem ser carregados com alguns dos rastejadores assustadores, Calleja sugere lavar travesseiros a cada seis semanas e inserções de edredom todos os meses.

"Há todo tipo de coisa à espreita em seus lençóis, travesseiros e edredons dos quais você pode não estar ciente, e eles podem representar uma ameaça à sua saúde se a limpeza não for mantida e sua roupa de cama corretamente lavada", diz ela. De acordo com Cralle, todos aqueles ácaros, bactérias, fungos e pólen em folhas sujas podem causar congestão nasal, atirar, nariz escorrendo, garganta, alergias, provocar asma e piorar o eczema e acne. caramba.

Para lavar adequadamente, a pesquisa mostra que a água quente é uma maneira eficaz de matar ácaros e outros alérgenos. Calleja também sugere o uso de sabonetes hipoalergênicos e sem fosfato e pó de clareamento sem cloro quando necessário. Porque tbh, se você vai passar 56 horas por semana em seus lençóis-que é basicamente todo o seu tempo livre, sem contar as horas que você gastará na praia ou bebendo rosé nos telhados-você também pode mantê-los o mais fresco e limpo possível.

Se Fido dorme em sua cama com você, há mais algumas coisas que você deve saber sobre lavar seus lençóis. E se você estiver pronto para trocar seus lençóis por algo novo, considere ir Tudo para uma reforma de quarto de cima para baixo por menos de US $ 100.