Este é o Lip Saver Kayla Itsines mantém à mão durante todos os seus voos de longo curso

Depois disso, ela se dobra e tenta obter alguns zzzs muito necessários. Mas antes de se estabelecer com seu travesseiro de seda BYO, ela bebe uma garrafa de água dos sonhos que cozinham com melatonina. Qualquer coisa para uma seleção de sono extra-de-ar, certo?

Mais uma maneira de aumentar sua rotina de bem-estar a bordo: que tal um bom alongamento? Além disso, aqui está como se certificar de que você não pega o frio do seu assento frio na próxima vez que você viajar.