É isso que a rotina de exercícios de Demi Lovato parece-de começar a terminar

2. Seus exercícios vão além do simples treinamento de cardio e força

Lovato trabalha com um treinador na academia, optando por artes marciais mistas (MMA) e Jiu Jitsu em rotinas de exercícios padrão envolvendo levantamento de cardio e peso. "Estou treinando no MMA, então chegar a almofadas e fazer jiujitsu é muito divertido para mim", diz Lovato. E, em vez de aparecer em fones de ouvido e zonear enquanto ela pratica suas habilidades de combate, ela diz que prefere. "Eu realmente não ouço uma lista de reprodução quando malhar. Eu meio que saio do que está acontecendo na academia porque estou ouvindo meu treinador."

3. A recuperação do treino de Lovato envolve combustível delicioso

Pós-treino, Lovato vai para casa para um chuveiro bem merecido e para reabastecer. Seus smoothie habituais embalam apenas três ingredientes (pontuação!): uma banana, proteína e às vezes espinafre. Observando a importância da hidratação, ela também se certifica de reabastecer com muita água. Tanto que ela se tornou um dos investidores iniciais do Core depois de descobrir a marca em 2015.

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