Este treino pilates 'rápido e picante' aumenta sua frequência cardíaca, ampliando exercícios que você já conhece

Não se preocupe, você não estará agachado o tempo todo. Os agachamentos passam para uma tábua alta com torneiras (e depois pular os dois pés, se você estiver sentindo), o que leva a agachamento de salto. E isso é tudo nos primeiros seis minutos! (Alguém mais está cansado só de ler sobre o treino?)

Para fazer o resto do treino, pressione o jogo no vídeo acima.

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