Este treino rápido da parte superior do corpo ajudará você a melhorar seu formulário de flexão em 10 minutos

E se você estiver se sentindo um pouco brincalhão, ei, você sempre poderá passar pela sessão de treinamento de força duas vezes consecutiva. (Quatro sets, aqui está você!) Basta pegar sua toalha e uma garrafa de água e depois pressionar o jogo no vídeo acima.

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