Esta receita de smoothie unicórnio tem um impulso amigável

Seu smoothie matinal tem muitas vitaminas e minerais, graças à variedade de frutas e vegetais que você empacota no seu liquidificador. Mas há uma área adicional que seu bev favorito pode não estar cobrindo: saúde intestinal.

E adivinha? É uma correção fácil. Os nutricionistas do Know são fãs de Biohm Super Greens, porque o pó contém uma variedade de verduras boas para você, como espirulina, couve, espinafre e brócolis, mas também ingredientes que podem ajudar a beneficiar seu intestino.

"Super Greens são como uma salada em esteróides", diz Aubrey Phelps, RDN. “E este é particularmente interessante porque não apenas contém uma grande variedade desses verdes reais, mas também uma grande mistura probiótica e prebiótica-e tem um ótimo gosto.”

Eis por que você pode querer adicionar super verdes ("como salada em esteróides") ao seu próximo smoothie.

Essa mistura, repleta de enzimas digestivas, foi projetada para ajudar a quebrar a placa digestiva, também conhecida como acúmulo que pode se acumular em seu intestino e afetar o equilíbrio de boas bactérias ebomfungi. "Isso ajuda o corpo a absorver e utilizar as boas bactérias e bons fungos sendo introduzidos e ajudará a manter o microbioma total", diz Phelps, diz Phelps.

Como o pó inclui verduras (assim como a dose de probióticos e antioxidantes adicionados), você pode realmente ser criativo com seus outros suplementos de smoothie. Portanto, o Smoothie Unicorn: a própria criação de Phelps com ingredientes coloridos como beterraba, que se diz que fornecem vitamina C, fibra e potássio que aumentam a imunidade.

PSA: Não é apenas um gole cheio de nutrientes, mas a vibrante criação de pedreiro-jar deve acumular muitos curtidas do Instagram também.

Role para baixo para pegar sua receita infalível para o seu novo dia de manhã.

Smoothie "Unicorn" amigável para o intestino

Produz um 16 onças. ou duas 8 onças. smoothies

Ingredientes
Smoothie
1 xícara de beterraba crua pré-ramos
1 xícara de framboesas congeladas
½ Copo congelado morangos
½ Cerejas congeladas da xícara
6+ oz. água (aumente conforme necessário para a consistência desejada)

Super Creme
1 colher de sopa de manteiga de caju
1 colher biohm super greens
1 colher de chá de água, ou mais conforme necessário

Complementos opcionais
Chia semente “Sprinkles”
Framboesa Crumbles
Pó de frutas secas congeladas (morango, mirtilo ou manga)

1. Misture os ingredientes super creme em uma tigela pequena até ficar homogêneo. Deixou de lado. "Mas se você estiver com pressa, sinta -se à vontade para jogar os super verdes no próprio smoothie com a manteiga de noz e misture tudo", diz Phelps.

2. Misture todos os ingredientes do smoothie até o alto até ficar homogêneo.

3. Regue a lateral da sua xícara com super creme.

4. Despeje o smoothie e o topo com os complementos desejados e o resto do Super Cream.

Em parceria com a Biohm

Top Photo: Stocksy/Pixel Stories