Hum, o que as meias de compressão até fazem? Um podólogo explica

Você precisa necessariamente usá -los se não estiver em risco de um coágulo sanguíneo? Bem não. Se você não estiver predisposto a coágulos sanguíneos, os riscos de pular as meias-especial em voos curtos-são mínimos. O mesmo acontece com a vida aqui na terra. Pesquisa sobre os benefícios de usar meias de compressão durante a execução produziu resultados amplamente inconclusivos. E, novamente, dr. Isaacson enfatiza que ficar sentado em um ângulo de 90 graus em sua mesa não será um problema para ninguém sem ameaças pré-existentes ao seu coração.

No entanto, quando você está preso em um tubo ultra-polido com asas por horas a fio, não pode doer usar um par. (Ei, eles são fofos!) Apenas certifique-se de mostrar sua escolha #Fashion de alta quilômetro, dando muitas caminhadas pelo corredor. O Centro de Controles e Prevenção de Doenças (CDC) diz que a Calistenia da Cabin é uma idéia inteligente para qualquer duração de vôo.

"Se você está sentado há muito tempo, faça uma pausa para esticar as pernas", instrui o site do CDC. "Estenda as pernas para fora e flexione os tornozelos (puxando os dedos dos pés em sua direção). Algumas companhias aéreas sugerem puxar cada joelho em direção ao peito e segurá -lo lá com as mãos na perna por 15 segundos e repetir até 10 vezes."

Obrigado por voar com bem+bom. Esperamos que você tenha um dia agradável onde quer que seu destino final esteja.

Agora que seus pés são atendidos, vamos falar sobre outras atividades de autocuidado que atendem ao seu prazer a bordo: massando e alongamentos que você pode fazer no seu assento.