A fitness de realidade virtual me ajudou a chutar minha queda de treino de quarentena

Enquanto vimos várias formas de "viagens de fitness" assumindo nossos exercícios digitais, a experiência de realidade virtual da Quest 2 leva a um nível totalmente novo. "Existem outras plataformas que você assiste a um vídeo da natureza enquanto ainda está sentado em uma bicicleta estacionária dentro de uma academia ou dentro de sua casa, mas há uma desconexão porque você não está realmente na natureza", diz Pedante. "Com sobrenatural, é então Realista porque você está recebendo 360 graus dessa realidade virtual e seu apartamento desaparece-há pássaros voando acima de você, água ondulando abaixo de você, e você pode ouvir o som do vento nas palmeiras."

Os criadores de sobrenatural decidiram criar um treino que realmente não sentir Como um treino e foi inspirado por atividades como esqui, snowboard e surf ", onde você está fazendo essa coisa muito rigorosa com seu corpo, mas você não está pensando no fato de que está se exercitando porque está tendo essa outra experiência ", diz Pedante. E é exatamente isso que todos os exercícios de VR da minha missão 2 me permitiram fazer.

Além de apenas ser realmente Legal, existem alguns benefícios legítimos que surgem com a transpiração em um mundo virtual. "Do ponto de vista mental, as pessoas estão mais motivadas a se exercitar porque está dando a eles algo novo para olhar", a psicóloga do esporte Janine Delaney, PhD, disse anteriormente ao Well+Good. "Isso permite que eles visualizem o que poderia ser possível quando tudo isso passar e viajar coisa boa."Nos dias em que malhar é o durar coisa que eu quero fazer, pego meu óculo, porque o sofrimento de burpees não parece tão terrível quando você está fazendo em uma geleira na Islândia.

Os exercícios de realidade virtual também oferecem o tipo de comunidade que as pessoas desejam, pois foram cortadas de seus estúdios e academias habituais. "Uma das coisas que é realmente emocionante no VR é que você tem um senso de presença com as outras pessoas que estão praticamente no espaço com você-você sente que está lá com eles", diz Fitzgerald. "Nunca diríamos que a VR substituirá as interações sociais, porque há algo realmente especial nisso, mas expande sua gama de possibilidades de fitness e jogos sociais quando você não pode ter isso ou quer estar com pessoas que estão longe enquanto você se exercita."

Numa época quando real A realidade tem sido menos do que estelar, os exercícios de realidade virtual me ajudaram a esperar minha rotina de fitness da sala de estar-e esse é exatamente o tipo de escapismo saudável que todos precisamos agora.

Oh Olá! Você se parece com alguém que adora exercícios gratuitos, descontos para marcas de bem-estar de culto e bem-estar e bom conteúdo exclusivo+bom conteúdo. Inscreva -se no Well+, nossa comunidade on -line de insiders de bem -estar e desbloqueie suas recompensas instantaneamente.