Quer uma bexiga mais saudável? Aqui estão 6 regras de ouro os urologistas sempre seguem

"A coisa mais simples a fazer para evitar acordar à noite para fazer xixi é evitar líquidos após o jantar e evitar irritantes da bexiga à noite, incluindo cafeína, bebidas carbonatadas e álcool", concorda Karyn Eilber, MD, um urologista certificado e o conselho e Professor associado de urologia e OB/GYN no Hospital Cedars-Sinai. "Se você é um dorminhoco muito leve-ou é propenso a acordar por outros motivos-e tende a decidir fazer xixi, já que você já está acordado, recomendo consultar um médico sobre maneiras de dormir melhor."

"Eu sempre fico hidratado."

"Hidratando é uma das coisas mais importantes que você pode fazer pela saúde da bexiga por muitos motivos", diz Dr. Carmel. Manter -se hidratado, ela diz, não é apenas saudável para o seu corpo em geral, mas pode suportar a função renal ideal, evitar infecções do trato urinário e ajudá -lo a expulsar o desperdício regularmente.

"Eu xixi regularmente e tento nunca segurar meu xixi."

"Além da hidratação, também tento anular-o que é o termo oficial de urologia para fazer xixi-e quatro horas", diz DR. Carmel. "Não segurar seu xixi é realmente importante para os músculos do assoalho pélvico, saúde da bexiga e prevenção de infecções do trato urinário (ITUs)."Isso ocorre porque a sensação de precisar fazer xixi significa que seus rins estão cheios de resíduos que precisam ser expulsos do seu corpo. "Você não quer segurar sua bexiga com capacidade máxima quando realmente precisa ir, porque isso coloca excesso de pressão sobre esses músculos", DR. Carmel adiciona.

3 coisas que um urologista evita fazer no trabalho

"Eu nunca encolhi os sintomas da bexiga 'comum' como experiências" normais "ou" esperadas "."

"Só porque um sintoma é comum nem sempre significa que você deveria estar experimentando", diz Aleece Fosnight, MSPAs, PA-C, Urologia e Especialista em Saúde da Mulher da Aeroflow Urology. "Por exemplo, algo como incontinência urinária depois de dar à luz. Embora comum, não precisa ser normal e você não precisa suportar esses sintomas. Você tem opções, e eu sempre quero que meus pacientes saibam quais são suas escolhas ", diz ela.

A mentalidade de que algo é "normal" pode atrapalhar a resolução dos sintomas e levá -lo a sentir o seu melhor. Lembre -se: não há nada para se envergonhar quando se trata de sintomas urinários, como desejos frequentes de fazer xixi ou incontinência.

"Evito prescrever antibióticos sem testar uma ITU."

"Eu tento não prescrever antibióticos para todos os sintomas urinários que poderiam ser um ITI-I sempre quero confirmação por uma cultura de urina de que essa é uma UTI verdadeira", diz Fosnight. "Isso pode ser realmente útil para diminuir o que está acontecendo com seus sintomas. Ele também protege você de rodadas desnecessárias de antibióticos no caso de algo mais."Em suma, você quer que os antibióticos funcionem para você quando precisar deles, e levá -los quando não tiver uma infecção confirmada, pode colocá -lo em risco de maior resistência. Isso é especialmente importante em casos de condições como a cistite intersticial, que é caracterizada por dor de ITU crônica sem infecção.

"Eu tento sempre realizar exames (consensuais) em pacientes com preocupações."

"Se um paciente tem uma preocupação pélvica, eu sempre realizo um exame pélvico, desde que consentir. Eu tenho tantos colegas que nunca olham para os órgãos genitais de um paciente quando há uma preocupação, e eles perdem tantos diagnósticos ", diz Fosnight. Há muitas coisas que um praticante pode aprender com um exame IRL da área se você confiar nelas e se sentir confortável com esse processo. Isso também é algo a incorporar em sua busca por tratamento-é uma bandeira verde se o seu provedor quiser olhar para os sintomas físicos que você está experimentando.

Lembre -se, acrescenta a Fosnight, que você definitivamente tem o direito de consentir ou revogar seu consentimento para um exame a qualquer momento. "Peço consentimento para todos os exames pélvicos. Só porque um paciente está lá para uma preocupação pélvica não significa que eles sempre querem fazer um exame pélvico ", diz ela.