Bem+bons editores compartilham os audiolivros e podcasts de autodesenvolvimento que eles estão ouvindo neste outono
Como ouvir os audiolivros tem benefícios semelhantes à leitura, de acordo com a neurocientista Kristen Willeumier, PhD, pedimos a Well+bons editores que compartilhassem os audiolivros e os podcasts que eles tiveram na fila neste outono. Não é surpresa proveniente de editores em uma publicação de bem.
Com milhares de podcasts e audiolivros de bem-estar em sua coleção de bem-estar (incluindo originais audíveis que você só pode obter no aplicativo), você pode encontrar algo que ressoa com você, não importa onde você esteja em sua jornada de bem-estar.
Então, pegue seus fones de ouvido, coloque algumas roupas confortáveis e prepare-se para escolher a próxima audição que você pode levar com você onde quer que você vá neste outono, lendo esses RECs de nossos editores.
Continue rolando para saber mais sobre os podcasts e audiolivros de bem-estar, cada editor está sintonizando agora.
Alimentando a alma (porque é minha conta) por Tabitha Brown
Na jornada para encontrar paz dentro de mim e onde estou na minha vida, reconheci que ainda existem algumas áreas que poderiam usar melhorias. Então, quando tive a chance de ouvir Alimentando a alma (porque é minha conta), Fiz questão de fazer anotações para que eu pudesse aplicar a sabedoria e as afirmações de Brown à minha vida-mesmo suas receitas veganas! Eu amo o livro não apenas porque ela tem uma voz suave, mas também porque ouvir como ela superou os obstáculos em sua carreira e vida pessoal me colocou à vontade-ela se sentiu tão relacionável e sua visão se sentiu tão aplicável a certas áreas do meu poço -Esting Journey. Há uma mensagem, em particular, eu carrego comigo como um sinal de sabedoria que não sabia que precisava ouvir: que nunca estamos velhos demais para que nossos sonhos se tornem realidade. -Danielle Beckford, editora assistente
Fique bem por dr. Jessica Clemons
Confissão: estou bem familiarizado com a ansiedade. Eu não sempre me apresento como uma pessoa ansiosa, nem me sinto desconfortável conversando com pessoas novas. Mas, sou alguém que experimenta pensamentos de corrida e baixa concentração quando estressado, o que geralmente se traduz em frustração comigo mesmo. Ouvindo Fique bem por dr. Jessica Clemons era como colocar uma luz quente ligada dentro do meu coração. Isso está me ajudando a perceber que não há problema em sentir uma série de emoções ao lidar com minha saúde mental: surpresa, vergonha ou até medo. Dr. Clemons oferece insights pequenos e fáceis de entender sobre saúde mental e estigmas. Sua narração suave me fez sentir aberta e segura em um lugar sem julgamento para que eu pudesse estar aberto às idéias e recursos do livro. Meu maior argumento até agora? Estar bem é um processo contínuo para todos nós-e assim como trabalharíamos em doenças físicas ou doenças para recuperar nossa força, a saúde mental também faz parte desse processo. -Stephanie Valente, editora associada
Zona do corpo da mente: vivendo fora da caixa por Deepak Chopra
Vou ser honesto: nunca fui um grande fã de meditação. Sempre pareceu atrair o meu cérebro muito orientado. Mas quando ouvi pessoas delirando sobre o novo podcast original de Deepak Chopra, decidi dar uma audição-incluindo as sessões de meditação curtas na conclusão de cada episódio. E se eu estou sendo honesto de novo, os episódios são fantásticos. Ouvindo Jon Batiste falar sobre como sua criatividade flui de sua crença em seu criador, e Oprah Winfrey compartilhar sua poderosa história de vulnerabilidade foi inspiradora. Mas a maneira como Chopra contribui com a sabedoria prática que faz essas histórias inspiradoras se sentirem aplicáveis à sua própria vida é a verdadeira mágica de cada escuta, e é perfeitamente executada na sessão de meditação de cada episódio que o convida a refletir sobre o que você acabou de ouvir. Talvez eu me tornem uma pessoa de meditação, afinal. -Erin Flynn, editor sênior
Cuidado por lua por Valerie Tejeda
Como entusiasta de todas as coisas cósmicas, quando vi o audiolivro de Valerie Tejeda ao alinhar regimes de autocuidado com fases lunares, tive que mergulhar imediatamente. Cuidado por lua é um tesouro de meditações guiadas, dicas de visualização, afirmações e atividades baseadas na lua, com algo para iniciantes de autocuidado e praticantes experientes. Eu achei a narração de Tejeda suave e empática, mas o que realmente me atraiu foram suas dicas factitáveis sobre a implementação de ações lunares. Como usar a lua crescente minguante para relaxar e restaurar com algum tempo de aconchegar com meu cachorro ou definir intenções no meu diário durante a lua nova (você terá que sintonizar para saber o porquê). As práticas de autocuidado de Tejeda são diretas com uma viagem relacionável a ter em mente. "O cosmos está aqui para inspirar nossas vidas, mas não estão no controle de nossas vidas", diz Tejeda, e eu não poderia concordar mais. -Stephanie Valente, editora associada
O hábito alto 5 por Mel Robbins
Eu sou alguém que acredita fortemente no crescimento pessoal por autonomia radical, então fiquei comovente para ouvir O hábito alto 5 por Mel Robbins. A filosofia informando O hábito alto 5 é que ninguém pode mudar sua vida, exceto você, o que é uma mentalidade que eu trabalho para honrar e praticar todos os dias. Ela não apenas dá conselhos espirituais para viver a melhor vida, mas também retransmite dados convincentes e baseados em ciências sobre como melhorar a auto-estima e a confiança. A maneira mais simples de avançar em direção a esses objetivos, diz Robbins, é dar a si mesmo um altinho significativo no espelho a cada dia. Como um Leo que adora interagir consigo mesma em qualquer superfície reflexiva, esta é a ferramenta perfeita para mim. No geral, acho uma noção incrivelmente bonita que tenho o poder de melhorar meu bem-estar, apenas me dando cinco altos todos os dias. -Madison Bolatto, designer digital
