O que aprendi sobre o anúncio de uma gravidez para aqueles que lutam contra a infertilidade

Preocupei-me que os outros sentissem da mesma maneira que tudo, a infertilidade afeta quase uma em cada cinco mulheres heterossexuais no U.S., De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), e cerca de 26 % de todas as gestações terminam em aborto espontâneo. (Pessoas solteiras e aquelas da comunidade LGBTQ que querem ser pais, enquanto isso, podem encontrar "infertilidade social", o que significa que eles não podem conceber sem ajuda médica devido ao status de relacionamento deles.)

Não quero que minha gravidez seja a razão pela qual um ente querido se sente para baixo enquanto rola ou precisa fingir um sorriso enquanto luta para almoçar comigo. Então, desta vez, adiei fazer qualquer tipo de anúncios de bebê. Mas à medida que minha barriga cresceu, tornou -se mais difícil evitar falar sobre minha gravidez. Eu queria encontrar uma maneira de compartilhar minhas emocionantes notícias-e falar sobre essa fase-chave da minha vida-sendo sensível aos meus amigos que estão lutando para ficar ou ficar grávida.

Acontece que eu tinha muito a aprender sobre o anúncio de uma gravidez de uma maneira atenciosa e compassiva. Veja como os especialistas dizem para compartilhar notícias do bebê para aqueles que lutam com a infertilidade.

Como compartilhar notícias de gravidez com amigos e entes queridos ainda tentando engravidar, de acordo com especialistas

1. Considere compartilhar suas notícias em particular

Muitas pessoas escolhem reuniões de família e festas para anunciar a gravidez. Mas Aparna Iyer, MD, um psiquiatra reprodutivo com sede em Frisco, Texas, explica que aqueles que lutam com a fertilidade podem preferir aprender as notícias antes do tempo e em um ambiente mais privado. "Compartilhar suas notícias de antemão lhes dá a oportunidade de pensar sobre isso e expressar suas emoções em particular", Dr. Iyer diz. “Isso também lhes dá permissão para sentir como eles realmente se sentem organicamente. Isso não significa que eles não estejam felizes por você, eles podem precisar de espaço para lidar com suas próprias emoções.”

Asima Ahmad, MD, MPH, um endocrinologista reprodutivo e co-fundador e CMO da fertilidade da cenoura, concorda que dar a um ente querido um aviso antes de fazer seu anúncio é uma jogada inteligente. Embora um telefonema possa ser uma boa maneira de compartilhar as notícias em particular, ela diz que uma simples mensagem de texto ou e -mail pode ser ainda melhor. "Com um texto, você não os está colocando no local e está dando -lhes tempo, porque na maioria dos casos, as pessoas querem ouvir sobre as notícias, mas sem precisar imediatamente dar algum tipo de reação", Dr. Ahmad diz.

O mesmo se aplica a postagens de mídia social. Embora seja perfeitamente aceitável para os pais expectantes compartilharem o Baby News on -line, aqueles que estão lutando com sua própria fertilidade podem ter dificuldade em ver outro posto de gravidez, diz Elizabeth Grill, Psyd, psicóloga clínica e professor associado de psicologia nos departamentos de departamentos de Obstetrícia e ginecologia, medicina reprodutiva e psiquiatria na Weill Cornell Medical College. Dr. Grill diz que dizer a um ente querido antes de postar “pode permitir que seu amigo se proteja, escolhendo não verificar sua página de mídia social.”

Ela acrescenta: “Ser sensível aos seus amigos, comunicando -os diretamente a eles antes de postar pode permitir que você se incline para a alegria do seu anúncio.”

"Enquanto estivermos sendo abertos, honestos e compreensivos que todos estão em sua própria jornada [de fertilidade], acho que isso cria uma abordagem mais segura e eficaz para poder anunciar de uma maneira atenciosa."-Aparna Ayer, MD

2. Não assuma que você sabe como os entes queridos se sentem

Ao compartilhar notícias da gravidez com alguém que luta contra a infertilidade, é natural querer confortá -los e até afirmar entender sua dor. No entanto, dr. Grill diz que os futuros pais devem resistir ao desejo de se identificar com a infertilidade de outra pessoa-a menos que eles realmente estejam em um ponto semelhante.

"Evite dizer que você sabe como seu amigo infértil se sente, a menos que você tenha sofrido um aborto espontâneo ou lutou com a infertilidade no passado", Dr. Grill diz. “E mesmo assim, esteja ciente do fato de que [a jornada deles] é única e [eles] podem parecer de maneira diferente do que você quando você estava lutando para construir sua família.”

Dr. Iyer também avisa contra tentar parecer muito encorajador sobre a família de outra pessoa. Ela ressalta que dizer coisas como: "Não se preocupe, eu sei que você engravidará a seguir", pode ser prejudicial para aqueles que não estão se sentindo otimistas ou que já estão tentando há muito tempo.

“O que eu acho é que as jornadas de fertilidade das pessoas são complexas e apenas porque seu caminho parece de uma certa maneira não significa que você pode fazer suposições sobre como será o caminho da fertilidade de outra pessoa”, dr. Iyer diz.

Por outro lado, dr. Ahmad diz para ter em mente que, se você passou por lutas de fertilidade, não há problema em compartilhar algumas dessas informações com seu ente querido, desde que não seja muito difícil para você falar sobre. "Acho que, em muitos casos, as pessoas se sentem excluídas ou deixadas de fora e meio que deixadas para trás", diz ela. “Falar sobre sua jornada de fertilidade também pode ajudá -los a perceber: 'Ei, outros também estão passando por isso e não estou sozinho nesse processo. Há alguma esperança aqui.'”

Não importa o quê, dr. Ahmad diz que é importante ser favorável e compassivo. “Reconheça que você se importa com eles, que você está aqui para eles. Certifique -se de reconhecer os sentimentos deles ”, diz ela.

3. Aceite que algumas pessoas podem precisar de tempo

Dr. Ahmad observa que aqueles que lutam com a fertilidade às vezes têm sentimentos confusos ao saber da gravidez de outra pessoa. Ela ressalta que algumas pessoas podem agir distantes ou querem algum espaço depois de ouvir as notícias.

“Eu diria, na maioria das vezes, eles estão realmente felizes por você e eles se preocupam com você. Mas é difícil ouvir as notícias quando elas mesmas não conseguiram engravidar ou talvez ficar grávida ", DR. Ahmad diz. “Novamente, eles estão felizes por você. Eles podem precisar de tempo para processá -lo.”

Dr. Grill sugere que um amigo ou membro da família saiba que você está disponível quando eles estão prontos. Deixe -os saber que você esperará por uma sugestão deles antes de discutir ainda mais a gravidez, ela sugere. "Permaneça aberto a uma variedade de reações que seu amigo pode ter e tente não levá -lo para o lado pessoal", acrescenta ela.

4. Também seja considerado por si mesmo

Embora seja bom considerar os outros ao anunciar uma gravidez, dr. Ahmad diz que as pessoas grávidas também precisam estar conscientes de seu próprio nível de conforto.

"Acho que nós, como pessoas, queremos ter certeza de que estamos pensando em outras pessoas, mas precisamos fazer o mesmo por nós mesmos", explica ela. “Não se coloque em uma posição desconfortável, onde você se sente forçado a compartilhar as notícias quando não estiver pronto. Para muitos, ficar grávida pode ser uma batalha difícil e talvez você ainda não esteja lá. Talvez você tenha tido uma luta antes de engravidar. Talvez você tenha perdas de gravidez e não esteja pronto para compartilhar suas notícias ou detalhes de sua gravidez. Você quer ter certeza de que também se dê esse espaço.”

Enquanto isso, dr. Iyer observa a importância da comunicação e da compreensão de ambos os lados. “Enquanto estivermos sendo abertos, honestos e compreensivos que todos estão em sua própria jornada, acho que isso cria uma abordagem mais segura e eficaz para poder anunciar de uma maneira atenciosa.”

Quanto aos meus próprios anúncios de gravidez, estou seguindo os conselhos dos especialistas e informando alguns amigos em particular. Estou tão feliz e animado por falar sobre meu novo pouco amor, e embora eu saiba que todos os meus amigos podem não ter a emoção inicialmente, acho que está tudo bem.