O que é terapia interpessoal? O que você precisa saber antes de iniciar sessões

Da mesma forma, alguém que é um desastre nervoso por causa de certa dinâmica de relacionamento no trabalho encontraria mecanismos de enfrentamento para suas ansiedades com IPT. Ou alguém com um problema de bebida que é exacerbante pelo relacionamento deles com um pai alcoólatra também pode se beneficiar dessa estrutura. Não há apenas um cenário com o qual isso funcionará; É realmente sobre identificar uma causa interpessoal ligada à crise de saúde mental em questão.

Dito isto, essa forma de terapia no estilo bootcamp não é a melhor combinação para todos. "O IPT geralmente é inadequado para aqueles que têm questões de longo prazo, como TEPT grave, depressão altamente resistente ou esquizofrenia, dado que o tratamento a longo prazo, juntamente com a medicação, pode ser o mais ideal", diz Manly.

E, claro, ao procurar a pessoa ou programa certo para tratamento, certifique -se de ter um diálogo de antemão. "É importante rastrear psicoterapeutas por telefone ou com uma sessão introdutória para ver se o 'ajuste' parece certo ", diz DR. Viril.

3 estágios principais da psicoterapia interpessoal

De um modo geral, a psicoterapia interpessoal está agrupada em três fases principais, um começo, meio e fim. Aqui está o que esperar se você estiver considerando por si mesmo.

1. Estágio um (sessões 1 a 3)

Na primeira fase do IPT, seu terapeuta fará algumas bases para diagnosticar essencialmente o problema. Muitas vezes, o paciente fará uma espécie de "inventário interpessoal" de seus laços sociais. Isso pode incluir uma revisão dos padrões do paciente nos relacionamentos, sua capacidade de intimidade e uma visão geral de seus relacionamentos atuais. Quando um diagnóstico for alcançado, o terapeuta vinculará o diagnóstico à causa interpessoal e trabalhará com a causa em questão.

2. Estágio dois (sessões 4 a 14)

A segunda fase da terapia interpessoal envolve o uso de diferentes métodos para tratar o diagnóstico em questão. As informações recebidas na primeira fase informam como uma pessoa deve lidar com seus relacionamentos. Estratégias e métodos de enfrentamento são oferecidos, e o terapeuta age em um papel de apoio à medida que o paciente trabalha para trazer esses métodos para a vida real.

3. Estágio três (sessões 15 a 16)

Na fase final, o terapeuta prepara essencialmente o paciente para o fim da terapia. Este é o momento em que qualquer ansiedade e preocupações remanescentes são abordadas e as sessões de manutenção são oferecidas se o paciente quiser continuar o tratamento em uma escala maior.

3 grandes benefícios da terapia interpessoal

1. Um tempo de tratamento mais curto com resultados acelerados

"O IPT é benéfico por muitos motivos, incluindo sua abordagem de curto prazo", diz Dr. Viril. E como você está tendo um foco realmente concentrado em seus problemas, pode ver os resultados mais rápidos do que se estivesse seguindo a rota cênica através da terapia contínua semana a semana. "O alívio dos sintomas geralmente é esperado no início do tratamento com conclusão em ou antes da marca de 20 sessões", diz ela.

2. Um renovado senso de esperança

Dr. Manly ressalta que a razão pela qual o IPT se concentra nas relações interpessoais é porque o conflito e a desesperança nos relacionamentos geralmente levam ou contribuem para, depressão (ou outros problemas). Tratamento bem-sucedido-e mesmo apenas o simples ato de procurar ajuda para poder fornecer um novo começo e confiança interior.

3. Um melhor conjunto de habilidades para lidar com relacionamentos e gatilhos de saúde mental

"Ao focar na criação de habilidades na área de relacionamentos interpessoais e na compreensão da causa dos problemas centrais, o cliente se sente capacitado a enfrentar com sucesso os desafios; isso, por si só, geralmente melhora a saúde mental geral", DR. Manly diz.

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