Por que adoramos suar? Entrei em um temazcal para descobrir

"Como resultado desse treino cardiovascular, onde seu coração está batendo rapidamente para mover o sangue que está realmente quente no seu núcleo para o exterior da sua pele, você está recebendo benefícios cardiovasculares", diz Everts diz. “Nossa biologia evolutiva é tal que temos sorte, temos hormônios felizes, quando isso acontece.”

Conclusão: Aquele sentimento de euforia pegajosa que você ganha em uma sauna? Isso é muito real, no nível da reação da química do seu cérebro ao seu corpo, lidando com o calor. Dada essa vantagem biológica, não é surpresa que as versões de saunas (originalmente uma palavra finlandesa) existam em todo o mundo, em lugares tão díspares quanto o México, Coréia, Rússia e além.

"Existe essa catarse social que temos de suar", diz Everts. “Isso é uma coisa humana realmente universal.”

O que as saunas e as lojas de suor não fazem é "desintoxicar" ou "purificar" seu corpo, pelo menos fisiologicamente. É para isso que serve o seu rim. Se você tem uma "toxina" em seu sangue, como os remanescentes da margarita da noite passada, uma quantidade desprezível pode sair quando você suar. Mas o mesmo acontece com todas as coisas benéficas nas partes aquosas do seu sangue, como eletrólitos e coisas incidentais, como hormônios. Everts ressalta que, se você fosse trulipurificar seu corpo pelo suor, morreria, porque isso significa que você estaria drenando seu corpo de todo o líquido e desidratando seu sangue. Em vez disso, seus rins e fígados filtram as coisas ruins, e seu corpo se livra dele quando você vai ao banheiro.

"É fácil para muitas pessoas confundirem a euforia emocional, o que é definitivamente uma coisa real que você experimenta em uma sauna ou em outro lugar quente, com desintoxicação real", diz Everts. “Não é realmente uma desintoxicação química.”

Isso não significa uma aula de ioga quente, uma sessão no Schvitz, ou, sim, uma cerimônia em um temazcal, não tem seus benefícios. Esse treino cardíaco não é brincadeira-um estudo de 20 anos de homens finlandeses descobriu que tomar várias saunas por semana estava associado à longevidade e à saúde do coração. Existe o relaxamento muscular e o efeito químico do cérebro que reduz o estresse, que aumenta a felicidade. E em nível comunitário, há a experiência de passar por um ritual indutor de ecstasy com um grupo juntos que promove a proximidade e a comunidade.

Que nos leva de volta ao temazcal escondido pelo cenote.

Minha experiência no temazcal

Na primeira manhã da minha viagem, acordei na suíte de Wellness Mayakoba-Woower--que veio completa com uma piscina de reflexologia, óleos essenciais ligados às fases da lua, vagens de aromaterapia no chuveiro e uma bela vista da lagoa e desceu até o temazcal para encontrar o xamã residente do resort. O diretor de bem -estar de Rosewood Mayakoba, Emmanuel Arroyo. O resort também construiu o temazacal usando a orientação das direções cardinais, que foi como os maias construíram suas famosas pirâmides e outras estruturas importantes. Por fim, a forma abobadada visa evocar a sensação de estar dentro de um útero, para enfatizar a experiência temazcal de Rosewood Mayakoba como focada em "Rebirth."

"Os convidados me dizem que é um lugar que, apenas entrando, os inspira a querer respirar novamente", diz Arroyo.

Tantos aspectos do temazcal eram novos para mim, e para o meu relacionamento. Enquanto nos arrastávamos em nossas mãos e joelhos no espaço abobadado, fomos instruídos a dizer "para mim e por todos os meus relacionamentos", o que me surpreendeu, já que eu já pensei em experiências de Sweat Lodge sobre a descoberta pessoal.

A cerimônia concentrou -se em quatro estágios da vida: ser bebê e criança, ser adolescente e adulto jovem, crescendo em maturidade e aceitando a morte. Deveríamos pensar e incorporar essas fases, e as pessoas que faziam parte dessas fases, enquanto suportam o calor, sentindo a subida do vapor com aroma de erva e até ouvindo instrumentos que se assemelhavam aos sons dos animais da selva.

"Os maias associam o fogo como um processo que transforma as coisas", diz Arroyo. “É um lugar onde você entra com a idéia de passar por esse processo de transformação e evolução.”

Chegando a explorar meu filho interior e imaginar meu futuro com meu marido sentado ao meu lado, aprofundou a experiência de que eu sabia que não estava passando por isso sozinho. Meu marido me disse antes de entrarmos no temazcal que ele estava nervoso, porque ele não lida bem com o calor. Mas o calor, o canto, o que fazer algo descontroladamente da nossa zona de conforto e se aproximar de uma nova experiência com respeito e abertura, nos fez sentir como se tivéssemos passado por algo juntos, que o poder da transpiração intencional em um cenário ritualizado facilitado.

"Você obtém coesão social quando, como um grupo, você experimenta um desafio e o supera", diz Everts. “Existe isso não apenas euforia, mas você [também] se sente mais perto das pessoas ao seu redor. Há algo sobre isso que leva ao suor ser parcialmente um hobby universal.”

Se minha experiência temazcal parecia as práticas de mesoamericanos indígenas, ou se foi uma atração turística tornada palatável para o consumo ocidental, não posso dizer; Everts observa que os rituais indígenas da loja de suor são frequentemente tão sagrados que eles não são amplamente falados. O objetivo da autenticidade em um ambiente de resort é sua própria forma de apropriação, pois sugere que um ritual sagrado pode e deve ser replicado para o benefício dos turistas brancos. Mas minha cerimônia de temazacal foi sua própria experiência-e me sinto agradecido por ter participado do ritual como era.

No final da hora, fomos instruídos a sair e dizer: “Eu sou renascido.”Pingando a condensação construída por Steam na cúpula e meu próprio suor, eu sabia que não estava fisicamente" purificando ". No entanto, o refrão que repetimos muitas vezes para mim e para meus relacionamentos ecoados na cúpula, e continua a reverberar quando meu sangue bombeia, e minha temperatura sobe hoje, hoje.

O bem-estar que você precisa sem o BS que não se inscreve hoje para ter as mais recentes (e melhores) notícias de bem-estar e dicas aprovadas por especialistas entregues diretamente à sua caixa de entrada.