Por que meu rosto fica muito mais vermelho do que todos os outros quando eu malhar?

Use estas 8 dicas para ajudar a aliviar seu rosto super vermelho depois de malhar

1. Splash ou pulverize seu rosto com água fria durante um treino.
Em vez de percorrer o telefone no meio do treino como uma pausa, espirre um pouco de água no seu rosto para ajudar a combater a vermelhidão.

"Esta é uma ótima dica para prevenir a vermelhidão facial após um treino", Dr. Salomão diz. "Durante o treino, pulverize ou respingue água fria no rosto para ajudar seu corpo a esfriar e acalmar a circulação. O suor que você produz quando se exercita já está tentando fazer isso por você, mas um toque de água fria levará esse processo de resfriamento um passo adiante."

2. Use uma compressa fria e hidratante após um treino.
Além de laços de cabelo extras e desodorizantes, considere embalar um pano na sua bolsa de treino. Sua pele vai agradecer por isso. "A aplicação de um pano frio e úmido no rosto após o exercício aliviará o aperto ao redor da pele e reduzirá a vermelhidão antes de limpar seu rosto", DR. Soloman diz. "Siga isso com um hidratante suave sem parabenos que nutre a pele e ajudará a acalmar a inflamação."

3. Use uma limpeza de limpeza.
Na próxima vez que você estiver comprando, faça uma parada rápida no corredor da pele para pegar um pacote de lenços de limpeza. "Existem muitos lenços de limpeza excelentes no mercado agora para ajudar a reduzir a vermelhidão e refrescar a pele após o treino", DR. Soloman diz. "Limpar seu rosto com uma limpeza baseada em aloe vera vai ajudar a acalmar tudo e evitar mais irritação."

4. Evite álcool e alimentos picantes.
Não são apenas os seus exercícios que estão causando vermelhidão facial-é também o que você faz depois você sai da academia.

"Se você deseja reduzir a vermelhidão facial, é essencial evitar coisas que possam causar ou agravar a inflamação", DR. Soloman diz. "O excesso de álcool pode desencadear a mesma resposta em seus vasos sanguíneos quando você treina, fazendo com que a inflamação se torne visível na sua pele, especialmente seu rosto. O mesmo vale para alimentos picantes. Eles dilatam os capilares sob sua pele, tornando a vermelhidão facial mais perceptível."

5. Adicione Aloe Vera à sua rotina de cuidados com a pele.
Ter lenços de limpeza com infusão de aloe vera podem ajudar a combater a vermelhidão depois de malhar, mas adicionar a planta calmante à sua rotina diária pode fazer maravilhas também.

"A vermelhidão facial é geralmente um indicador de inflamação ou irritação; portanto, a espuma de um hidratante baseado em aloe vera ou aloe pode ajudar a reduzir sua aparência", DR. Soloman diz. "Suas propriedades curativas ajudam a reduzir a vermelhidão, reabastecer a pele e promover o crescimento celular. Se você é alguém que cora mais do que a maioria, sugiro usar aloe vera na pele diariamente."

6. Tente não esfoliar com muita frequência.
Sim, sim-transfólio faz com que sua pele se sinta incrível. Infelizmente, se você lidar com a vermelhidão facial regularmente, é melhor mantê -lo ao mínimo. "Esfoliar é uma ótima maneira de livrar sua face de pele morta, mas é fácil exagerar", DR. Soloman diz. "Se você é propenso a vermelhidão ou tem uma pele sensível, esfolie sua pele com moderação e siga os esfoliantes químicos."

7. Pegue o creme de hidrocortisona.
Se sua vermelhidão facial não se mexer, talvez você precise trazer as grandes armas. E com isso quero dizer creme de hidrocortisona. "Um creme de esteróide tópico de hidrocortisona é usado para tratar a vermelhidão, inchaço e outras condições de pele irritantes", DR. Soloman explica. "Aplique uma pequena quantidade de um esteróide de hidrocortisona de 1 % sem receita nas áreas afetadas diariamente para ver visivelmente menos pele vermelha."

8. Experimente o laser ou terapia de luz.
Embora os tratamentos naturais sejam ótimos, você também pode combater a vermelhidão facial com terapia a laser ou luz. São necessários apenas alguns tratamentos para ver os resultados.

"A terapia a laser ou luz pode ajudar a reduzir a visibilidade dos vasos sanguíneos, vermelhidão e pele espessante. Os comprimentos de onda vasculares do laser têm como alvo os vasos sanguíneos e aumentam o calor, fazendo com que eles se quebrem e se desintegrassem, o tempo todo promovendo reparos e crescimento de colágeno ", DR. Soloman diz. "Os pacientes podem ver entre uma queda entre 50 e 75 % no aparecimento de vermelhidão logo após os dois primeiros tratamentos. O laser de corante de pulso, como o laser VBeam, é uma excelente opção de tratamento para alguém com rosácea leve a moderada ou vermelhidão facial crônica."

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