Por que meu cocô cheira a enxofre? Alimentos e outras causas que fedem

Alimentos ricos em sulfolar

Quanto aos alimentos problemáticos, aqui estão alguns alimentos ricos em enxofre que podem ser responsáveis ​​por cocô particularmente fedorento:

1. Vegetais crucíferos

Vegetais crucíferos como brócolis, couve -flor, couve de Bruxelas, aspargos e repolho, são ricos em enxofre e, portanto, se consumidos em excesso, podem resultar em algumas experiências desagradáveis ​​do banheiro. "Esses alimentos podem fazer com que algumas pessoas se sintam inchadas e gastas por causa da quantidade de fibra que contêm", acrescenta Zeitlin. “Se você sofrer inchaço desses alimentos, mas adoro comer, seria melhor em seu intestino comê -los cozidos em vez de cru." A razão? Cozinhar ajudará a quebrar um pouco da fibra para facilitar a digestão.

2. Proteína animal

Isso é carne vermelha correta, aves, peixe, carne de porco e ovos também podem fazer seu cheiro de gás, diz Zeitlin. Isso ocorre porque certos aminoácidos encontrados na proteína de base animal contêm enxofre. Além do mais, se você tem o bife com vinho ou cerveja, pode ser mais fedido, pois o álcool também pode ser um gatilho para BMS desagradável e malodoroso.

3. Alliums

Você pode adorar vegetais e carnes com cebola e alho, mas esses podem levar a respiração e Poops, diz Zeitlin. Obrigado, enxofre! Eles também são alimentos FODMAP, o que significa que eles podem causar uma reação naqueles com SII ou outras sensibilidades intestinais.

4. Fruta seca

Eu sei que as datas do MedJool são * o * lanche para comer agora, mas as frutas secas são tipicamente ricas em enxofre (é usado para preservar a fruta)-e quando consumido em grandes porções, pode fazer seu gás cheirar mal. Atenha -se a uma pequena porção e trocar para frescas quando você pode manter o gás sob controle.

5. Laticínio

Este é a maior traição de todos. "Os produtos lácteos são ricos em enxofre", diz Zeitlin. "No entanto, nem todo mundo que come queijo tem cocô de cheiro sujo. Se você é intolerante à lactose ou tem alergia a proteínas do leite e comer produtos lácteos, seu intestino não será capaz de absorver os alimentos corretamente e fazer com que seus cocôs cheiram pior do que os outros. Esse cheiro pode sair com um aroma de enxofre, mas é da lactose-não o enxofre.”

Outras perguntas frequentes sobre cocô

O que causa diarréia que cheira a ovos podres?

De acordo com o gastroenterologista certificado pelo conselho, Samantha Nazareth, MD, diarréia que cheira a ovos podres pode ser indicativa de má absorção ou infecção. “Se houver diarréia em andamento [fedorento], isso pode significar que seu corpo não está absorvendo ou quebrando algo (intolerância à lactose/frutose/carboidrato, insuficiência pancreática), você tem uma condição GI (como IBD ou doença celíaca) ou lá é um e um e um e -se um e lá é um anão infecção ”, ela explica. “Os insetos particularmente fedorentos são Giardia, um parasita e Clostridium difficile, c. Diff para curta, que é uma bactéria.”

O que isso significa se o seu cocô tem um cheiro químico?

Enquanto o enxofre não cheira particularmente químico, tecnicamente é. De qualquer forma, o especialista em ayurvédico e o fundador da Shakti School, Katie Silcox, MA, diz que se você tem cocô de cheiro estranho, parte de um cheiro químico-pode ser um indicador claro de uma dieta ruim. “Você tem comendo alimentos processados ​​cheios de produtos químicos?" ela pergunta. “Se sim, tente cortar esses alimentos por alguns dias e ver se o cheiro muda.”

Por que meu cocô cheira a enxofre doce?

Ainda contemplando o que significa quando seu cocô cheira a enxofre? “Um cheiro de enxofre pode indicar uma capacidade metabólica abaixada/enfraquecida e pode ser exacerbada por comer coisas como ovos, cebola, feijão, brócolis, aspargos, alho e vegetais crucíferos sem especiarias ”, diz Silcox, que é um New York Times autor best-seller de Saudável feliz sexy: sabedoria ayurveda para mulheres modernas. Além disso, ela compartilha que em medicina ayurvédica, coisas que são doces com cheiro ou degustação podem ser indicativas de um desequilíbrio káfico.

"Isso significa muito peso", explica Silcox. “Tente diminuir os alimentos com alto teor de gordura e reduzir sua ingestão de gordura/doces. Gorduras saudáveis ​​são ótimas para nós em quantidades moderadas, mas se tivermos uma vesícula fígado/biliar de fim de semana, muita gordura pode causar digestão lenta e contribuir para aqueles cheiros estranhos.”

A boa notícia é que existem alguns alimentos que reduzem o odor das fezes. "Tente apimentar sua comida com gengibre, açafrão, cominho, coentro, erva -doce e pimenta preta para despertar o processo digestivo e ajudar a digerir alimentos sulfúrico", sugere Silcox.

O que isso significa se o seu cocô tem um cheiro forte?

Se o seu cocô de cheiro estranho é caracterizado por um perfume particularmente forte que parece demorar, Silcox diz que pode ser um indicador de que seu sistema digestivo está inflamado. "Também pode ser apenas um sinal de que sua digestão está um pouco superaquecida", acrescenta ela. “Você tem comido muitos alimentos quentes picantes ultimamente? E quanto ao álcool? Isso é considerado 'água de fogo' na medicina tradicional. Tente remover alimentos picantes e fritos e álcool por alguns dias e veja se isso muda o cheiro.”

Outra razão pela qual seu cocô pode cheirar particularmente forte? Você foi constipado. "Constipação pode significar ir ao banheiro com menos frequência, ter banquinhos duros ou até mesmo sentir que tudo não saiu", diz Dr. Nazaré explica. “Se o cocô estiver sentado no seu cólon por mais tempo, ele fermenta ainda mais.”Para evitar uma situação fedorenta relacionada à constipação, Dr. Nazareth diz que você pode aumentar sua ingestão de água e fibra e ficar ativo. Fazer isso ajudará a deixar as coisas em movimento e menos fedorentas, ela diz.