Por que pressionar o botão deixar de seguir é um ato legítimo de autocuidado

Minaa estabelece duas soluções para lidar com pessoas que o desencadeiam no social. Você pode alcançar eles para tentar transformar o ciúme em uma oportunidade ou colaboração. Mas se você não gosta dessa ideia, ela diz para simplesmente deixá -los. "Você não é obrigado a seguir ninguém", diz ela. "Eu acho muito importante canalizar essa energia e dizer, Ok, se eu me sentir assim, o que vou fazer com esse sentimento?"Após as contas indutoras de fomo está apenas alimentando sua ansiedade, e a primeira maneira de quebrar esse ciclo é se desengatar, ela diz.

Em outras palavras, silenciar as pessoas que o derrubam, intencionalmente ou não, é realmente autocuidado-e é uma prática que você deve nunca Sinta -se mal por.

Os cobertores pesados ​​realmente ajudam com a ansiedade noturna? Aqui está o veredicto. Uma coisa que pode fazer você se sentir melhor é ser um desistência. (Sim com certeza.)