Por que eu estava mais confiante com 225 libras do que quando perdi peso

Através de @getfitbrooklyn, os 117.000 seguidores do Instagram de Chinae Alexander (e contando) procuram o embaixador da Adidas para o fitness inspo e o comentário de manutenção. Mas aqui, ela fala sobre algo que raramente é discutido em legendas e hashtags: como lidar com o principal abalo psicológico que pode vir com perda de peso.

Comecei minha viagem de fitness aos 22 anos, quando eu tinha 225 libras e usando um tamanho 16-como uma aposta com um amigo. Essa foi a maior parte que eu pesava e também é o mais autoconfiante que já foi. Eu ri porque eu costumava olhar no espelho e pensar: "Droga garota, você está tão voando agora.”

Durante um período de dois anos e meio, mudei tudo sobre como operei. Eu mantive uma dieta rigorosa e treinei seis dias por semana, o que resultou no número na balança em queda. Eu era praticamente um fuzileiro naval em spandex. Todos os dias, minhas roupas ficavam mais soltas, os elogios sobre minha aparência se tornaram mais frequentes, e meu orgulho cresceu.

Houve momentos doces, como entrar em um camarim carregando uma braçada de roupas de tamanho grande, esperando e rezando para que eles se encaixassem-e depois percebem que as calças que eu já teriam que fazer algum ritual de dança tribal para entrar agora estavam abertos na cintura.

As palavras de outras pessoas começaram a alimentar minha confiança. Eles se tornaram um bastão de medição para o meu valor. Eu vivi pelos momentos em que entrava em um grupo de pessoas que eu não tinha visto há um tempo-e sinto a admiração inchando ao meu redor.

Quando cheguei o que eu pensava ser meu objetivo, de repente percebi: fiquei o menos confiante.

Comecei a obter um prazer doente de me restringir quando todo mundo em uma festa ficaria com os cotovelos na pizza, me dizendo: "Você é tão disciplinado. Eu nunca poderia ser tão disciplinado quanto você!"Eu me daria um tapinha internamente nas costas, apenas para que meu interior ecoe de volta a resposta monótona e oco do falso orgulho.

Quando cheguei o que eu pensava ser meu objetivo, de repente percebi: fiquei o menos confiante. Eu estava preso em um ciclo de desejos por afirmação, admiração e progresso. Enxague e repita.

Eu senti que estava me preparando para as férias dos sonhos, e quando cheguei, não conseguia parar de ficar obcecado com o fato de que as camas não eram firmes o suficiente, a comida sugada, os habitantes locais eram meio rudes e meus pés doeu de caminhar o dia todo. Eu sabia esteticamente eu parecia melhor, mas meu coração simplesmente não me encontrou lá. Eu vendi minha beleza interior para coxas mais finas e opções de guarda -roupa aumentadas.

Eu vendi minha beleza interior para coxas mais finas e opções de guarda -roupa aumentadas.

Era hora de voltar para mim. De volta àquela garota que olhou no espelho e viu uma pessoa, não progredindo. Eu sabia que não precisava colocar de volta 70 libras para encontrá -la, mas eu fez precisa fazer algumas mudanças importantes.

Então eu parei de ficar obcecado com o número costurado na etiqueta das minhas calças. Ou como eu comparei com todos os outros, tanto nas mídias sociais quanto na vida. Eu guardei a escala alimentar. Eu me deixei tomar aquele copo extra de vinho. Passei mais tempo ajudando os outros e menos tempo pensando em mim mesmo. (Esta foi 100 % a coisa mais importante que eu já fiz.)

E aqui estou eu. Não é o meu mais magro ou o mais atlético, mas tão alegre. Eu me sinto contente, mas não confortável. Eu me sinto orgulhoso, mas não orgulhoso. Eu tenho a liberdade de me deixar viver sem pensar demais.

O que eu aprendi é que você não pode deixar sua mente ser consumida com sua beleza externa, porque você pode simplesmente chegar ao destino desejado, mas ainda assim estar completamente perdido. Eu vou te dizer, essas são algumas coordenadas de partir o coração.

Nunca se esqueça do seu valor, porque: “Droga, garota, você é tão voa."Você foi, você é, e sempre será.

Trabalhe em sua alma. Vá lá e suar. Coma comida que faz seu corpo funcionar da melhor maneira possível, mas às vezes você precisa ficar com os cotovelos na pizza. Giz até a sua sanidade. A condição do seu coração é muito mais importante do que a condição de suas coxas. E, finalmente, nunca esqueça o seu valor, porque: “Droga, garota, você está tão voa."Você foi, você é, e sempre será.

Aqui está para manter uma vibração centrada no coração, junto com suas resoluções de ano novo. Você pode começar com esta redefinição de sete dias de amor próprio ou dando ao seu chakra de coração alguma atenção extra.