Por que Katie Couric, 66 anos, adora pickleball e acredita que você nunca é velho demais para competir em esportes

E aos 94 anos, Dwight Smith estará competindo pelo ouro no basquete ao lado de seu filho, Terry. Sua neta, Christie, fará sua estréia nos Jogos Sênior em Pickleball.

"Você vê a transformação nessas pessoas quando elas se envolvem em um esporte", diz Couric. “Mas o esporte é apenas parte do ser-está com outras pessoas.”

Como o Couric permanece ativo

Como defensor de longa data da saúde e bem-estar, não é surpresa que o próprio regime de fitness de Couric seja extenso e sempre crescente. Um ávido jogador de tênis e pickleball ("Eu era um adotante de pickleball", diz ela), ela também começou a Pilates durante a pandemia, "porque sentar muito me deixou rígido e eu precisava trabalhar na minha força central.”

Ela também é uma grande andadora, "especialmente porque fui diagnosticado com câncer de mama há um ano", diz Couric. “Eu tenho que tomar esses inibidores da aromatase, o que às vezes pode ter um efeito negativo na sua densidade óssea, então eu faço muitos exercícios de caminhada e peso.”

Ela também está trabalhando em seu equilíbrio, consciente de sua crescente importância mais tarde na vida para evitar quedas. E, como a maioria de nós, ela está tentando se esticar regularmente.

Couric acrescenta que está se inspirando nos atletas de jogos seniores que ela entrevistou: "Eu realmente quero aprender a nadar", diz ela, ela diz. “Eu sei nadar, mas nunca fui capaz de fazê-lo sem ficar realmente sem fôlego, então acho que devo estar fazendo algo errado-eu estava pensando em ter aulas de natação neste verão.”

No envelhecimento e levando os atletas mais velhos a sério

Couric diz que não encontrou pessoalmente nenhum estereótipos sobre o envelhecimento, "porque eu os desafio diariamente e ignoro qualquer um que me subestime ou tentasse me marginalizar", diz ela. "Tenho pena do tolo.”

Mas ela reconhece que esses estereótipos existem absolutamente. "Temos que lutar contra a tendência de subestimar os idosos ou infantilizá -los", diz ela. “Eu fico muito bravo quando as pessoas dizem 'Oh, ela é tão fofa' sobre alguém que é realmente realizado. As pessoas podem não levar as pessoas mais velhas tão a sério quanto deveriam, mas eu sempre penso, se você tiver sorte, você será um.”

"Temos que lutar contra a tendência de subestimar os idosos ou infantilizá -los." -Katie Couric

O conselho dela? Nunca é tarde para começar a ficar ativo-isso é nadar, pickleball ou algo diferente. "Não deixe algum tipo de relógio teórico ou calendário o impedir", diz ela. “Continuamos realmente capazes. Às vezes, a sociedade diz que você não está, mas se você simplesmente ignora isso e continuar, poderá fazer muitas coisas maravilhosas por toda a duração da sua vida.”

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