Por que Kourtney Kardashian * sempre * faz esses dois exercícios diários em seu banheiro

Quando você é uma mãe ocupada que também está executando um império de estilo de vida, pode ser um pouco complicado encontrar tempo para se exercitar. Talvez seja por isso que Kourtney Kardashian é o método para se lembrar de se espremer em algum exercício, está amarrando alguns de seus movimentos favoritos e eficazes a alguns de seus hábitos diários do banheiro.

Dado que o banheiro é um anexo popular para a ginástica para muitos bebês agitados, Kardashian está em boa companhia: Misty Copeland, por exemplo, faz 20 relevantes em cada pé logo de manhã, e Christie Brinkley é um fã de fazer elevadores de pernas enquanto escovando os dentes. Ritual de banheiro saudável de Kardashian? Um treino de energia pré-trecho que a ajuda a ficar tonificada e confiante a cada dia.

"Não importa o quê, eu sempre faço 100 agachamentos antes de entrar no chuveiro, porque não vou esquecer. Isso é meu tempo." -Kourtney Kardashian

"Se eu sei que o tempo da biquíni está chegando ou tenho uma viagem ou algo que eu quero ter em forma extra, vou fazer mergulhos na minha banheira para o meu tríceps. Vou tentar fazer três conjuntos de 25 por dia ", ela diz Nós semanalmente. "E então não importa o quê, eu sempre faço 100 agachamentos antes de entrar no chuveiro porque não vou esquecer. Isso é meu tempo."

Como você escova os dentes e toma banho diariamente (bem, talvez), adicionar um treino rápido de antemão garantirá que você nunca esqueça de se mover seu corpo, mesmo nos dias em que sua programação está cheia. Além disso, que melhor recompensa existe por fazer dezenas de representantes de agachamento do que um chuveiro quente e relaxante?

Com pressa? Copie o treino simples e rápido baseado em sprint de Kristen Bell. Ou faça o poderoso treino de 20 minutos Scarlett Johansson jura por.