Por que você deve estar desintoxicando sua casa e como fazê-lo em apenas 4 semanas

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Verdadeiro ou falso: o ar externo é mais poluído que o ar interno. A resposta? Não exatamente. Claro, você pode ver fumers fisicamente de exaustão saindo de caminhões enquanto você caminha pela rua com seu Matcha, mas a EPA relata que algumas concentrações de poluentes são na verdade duas a cinco vezes maiores dentro de casa do que fora.

"A poluição interna é fácil de ignorar, pois é invisível, o que torna mais difícil reconhecer que essas exposições invisíveis influenciam nossa biologia, mas eles o fazem", diz Sophia Ruan Gushée, autor de A a Z de D-toxing: O Guia Ultimate para reduzir nossas exposições tóxicas e criador da imersão de desintoxicação de Ruan.

E alguns dos maiores colaboradores da qualidade do ar não tão boa para você vêm dos produtos que você usa para manter seu espaço limpo, diz o EPA. (Oh A ironia.) "A maioria das pessoas assume que os produtos vendidos nas prateleiras das lojas americanas são seguras", diz Gushée. "É apenas através da leitura proativa mais sobre a poluição interna que você pode aprender que a maioria das coisas em nossas casas contaminam o ar."

Além disso, limpando o ambiente dentro de sua casa, você pode ajudar a limpar o ambiente em geral. "Os ingredientes foram encontrados na vida selvagem e em nosso maior ecossistema", diz Gushée dos aditivos potencialmente tóxicos encontrados em muitos produtos domésticos comuns.

Mas antes de começar a prender a respiração toda vez que fizer horas em frente à TV ou interromper seu hábito de limpeza semanal, lá, aí são Coisas que você pode fazer para desintoxicar seu espaço e ajudar o planeta ao mesmo tempo. E considerando que você gasta 90 % do seu tempo em ambientes fechados, isso é uma vitória/vitória.

Continue rolando para ver como você pode desintoxicar sua casa da poluição do ar interno em quatro semanas, da própria Gushée.

Sua primeira dica é fácil: abra suas janelas. Quando a qualidade do ar ao ar livre é boa (você pode verificar este mapa útil para ter certeza), mais ventilação criará melhor circulação em todo o seu espaço. Ao fazer isso, diz Gushée, apenas "considere alérgenos ao ar livre, tráfego, pesticidas (se você mora perto da agricultura) e mosquitos."

Se você estiver claro, uma brisa ocasional pode ser bem-vinda o ano todo, especialmente se viver em um bloco onde seu senhorio aumenta o calor para temperaturas tropicais no inverno.

Se você já olhou em volta para sua coleção de vela (impressionante) e pensou: "Muito?"A resposta pode ser talvez. "Os compostos tóxicos podem ser criados a partir de atividades de combustão, como queima de velas, lareiras, cozinhar e, é claro, fumar", diz Gushée.

E enquanto acende suas velas ou cozinhando sobre um fogão a gás pode não causar problemas sérios de saúde diretamente, Gushée recomenda errar no lado da cautela. "As exposições tóxicas não causam necessariamente danos a longo prazo, mas aumentam a probabilidade de algo dar errado", diz ela.

Na terceira semana, esteja pronto para colocar o pé no chão (literalmente). Quando você está tendo amigos para noites de vinho, peça educadamente aos seus convidados que removam os sapatos. É uma ação fácil que resultará em menos poluentes encontrando seu caminho para sua casa.

"O fundo dos nossos sapatos pode rastrear produtos químicos tóxicos e metais pesados, como alcatrão de carvão, chumbo, pesticidas e muito mais", diz Gushée. Por serem invisíveis, essas são coisas que você não pode simplesmente rumba (e também estará salvando seu aspirador o esforço de sugar toda a sujeira da IRL também).

Para sua última semana de desintoxicação de sua casa, você precisará dar uma olhada em todos os seus produtos domésticos, incluindo aqueles que apresentam vinil e outros plásticos.

"A compra de menos produtos de vinil é melhor para sua casa, corpo e meio ambiente, porque o vinil contamina seu ambiente em sua fabricação, durante seu uso e mesmo depois de ficar em aterros sanitários, é incinerado e flutua em nossos oceanos", diz Gushée. Portanto, talvez seja hora de doar aquela cadeira de braço de vinil-mas que não ama uma desculpa para redecorar?

O mesmo vale para a limpeza de suprimentos. Tente reduzir o uso do alvejante, optando por peróxido de hidrogênio e troque seu limpador padrão para todos os fins para uma simples mistura de sabão líquido de castile e óleos essenciais (qualquer que seja o perfume que flutua sua fantasia), recomenda que Gushée. Bônus: armazene -os em recipientes de vidro reutilizáveis ​​e você também estará reduzindo seu consumo de plástico ao mesmo tempo.

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