Por que você nunca deve comprar um travesseiro em pé

Oito sono está buscando igualmente melhorar sua qualidade de sono em relação ao seu travesseiro. "Tudo começou porque observamos que nossos clientes dormem em posições muito diferentes", diz Matteo Franceschetti, fundador do Sleep, das origens de sua empresa. “Através de nossos dados, vimos que os diferentes tipos de travesseiros estavam tendo um enorme impacto no sono de nossos clientes. Então dissemos: 'E se construíssemos um travesseiro que seja ajustável?'"

Eles fizeram exatamente isso, e o travesseiro final resultante é personalizável com base na posição que você costuma dormir. “Você pode criar quase 10 combinações diferentes do mesmo travesseiro, dependendo de como você dorme. Isso ajudará você a dormir mais profundo ”, diz Franceschetti.

O seu ambiente atual de sono é montado sem muita reflexão, sabotando seu sono? Talvez seja hora de uma atualização e seu travesseiro, diz Franceschetti, é o lugar mais fácil de começar.

Continue lendo para as três principais coisas a considerar ao comprar um travesseiro.

1. Posição do sono

Bedgear e oito sono consideram a posição do sono um dos fatores mais importantes na seleção de travesseiros. Diz Franceschetti do travesseiro ajustável: “Se você dorme de lado, deve ajustar o travesseiro à altura máxima. Se você dorme de costas ou para baixo, deve tirar duas camadas e dormir em apenas uma camada.”

Se você não tiver um travesseiro ajustável, pode traduzir esse conselho para sua própria pesquisa, escolhendo um travesseiro mais plano se você dormir de costas ou estômago, e um travesseiro mais cheio ou macio se você dormir de lado.

2. Tipo de colchão

Se você não pode comprar um ambiente de sono totalmente novo (travesseiro, colchão, roupas de cama-a shebang inteira), você ainda deve pensar em encaixar seu travesseiro com seu colchão. Não está fazendo isso, diz Alletto, é "como se você não use as meias adequadas quando corre e obtém uma bolha. Você vai culpar o sapato? Da mesma forma, o travesseiro precisa se encaixar no colchão.”Você tem um colchão de espuma de memória que está em conformidade com a forma do seu corpo, por exemplo? Um travesseiro que faz o mesmo pode ser a ideia certa.

Se você estiver no mercado para um novo colchão, leve seu travesseiro (que você cuidadosamente selecionou de acordo com sua posição de sono) na loja de colchões e teste os dois juntos.

3. Clima

Alletto e Franceschetti enfatizam a importância do controle climático quando se trata da qualidade do seu ZZZ's. Bedgear oferece travesseiros projetados especificamente para manter a calma usando algo chamado VER-TEX TECHNOLOM. E embora a maioria dos outros travesseiros não faça muito para regular a temperatura, o alletto adverte contra o uso da roupa de cama de algodão tradicional que a maioria de nós dorme, que prende a umidade, contribuindo para um oito horas úmidas. Para esse fim, o Bedgear faz fronhas projetadas especificamente para ajudar seu corpo a regular sua temperatura enquanto você dorme, mas você também pode procurar tecidos que ganhem umidade e umidade. (Obrigado pelo inspo, leggings!)

Procurando mais do seu travesseiro do que apenas uma boa noite de sono? Talvez este travesseiro de Avoca-Dude seja adequado para você. Ou talvez você precise dormir com cristais, como Miranda Kerr, para sobrecarregar seu sono com energia de cura.