O equilíbrio entre vida profissional e pessoal é uma maneira melhor de pensar em seu relacionamento com seu trabalho

Se isso parece uma tarefa impossível, os autores podem apoiar suas reivindicações. "Nossa pesquisa (uma amostra aleatória estratificada das populações que trabalha de dezenove países) revela que 73 % de nós afirmam que temos a liberdade de modificar nosso trabalho para se adequar melhor a nossos pontos fortes, mas que apenas 18 % de nós o fazem", eles escrever. Então, para deixar claro aqui, você está realmente criando um eu souEquilíbrio: uma situação em que as partes da sua vida que lhe trazem alegria superam as partes que não. Tipo de soa ideal, certo?

"Estudos demonstraram estar descontentes ou não cumpridos pelo trabalho podem afetar nossa saúde, relacionamentos e até vida útil." -Health Mental America

"Algumas pessoas pensam que o trabalho equivale ao sofrimento", diz Maggie Mistal, treinadora de carreira na cidade de Nova York. "Nós definimos isso como uma tarefa de tarefas como uma sociedade. Mas estar no trabalho pode ser uma experiência amorosa onde você está realmente feliz e onde você está se expressando."Mistal atribui essa perspectiva-pelo menos parcialmente ao medo ainda permanecendo a partir da queda dos mercados de ações em 2008, um ano durante o qual 2.6 milhões de pessoas perderam o emprego, de acordo com os negócios da CNN. Achamos que permanecer uma hora extra protege nossos empregos. Que trabalhar em cada almoço aumentará nossa chance de receber uma promoção. Que respondendo e -mails 24/7 nos diferencia de nossos colegas. "É um tipo de abordagem baseado em medo, em vez de vir de um lugar onde você pensa: 'Trabalho é onde eu me expresso. É a minha oportunidade de ser criativo e ter um impacto '', diz Mistal. Por fim, no entanto, uma carreira motivada pela lei de Murphy não produziu nosso melhor trabalho.

Estatísticas da Mental Health America (MHA) deixam abundantemente claro o porquê. Seu relatório de bem -estar no local de trabalho de 2019, que pesquisou 17.000 funcionários em 19 indústrias no U.S., descobriram que menos de um terço dos americanos está feliz com seu trabalho e metade do relatório da força de trabalho "checou" suas profissões atuais. "Estudos demonstraram estar descontentes ou não cumpridos pelo trabalho podem afetar nossa saúde, relacionamentos e até vida útil", relata o MHA. "Aqueles em ambientes de trabalho prejudiciais tendem a ganhar mais peso, têm mais compromissos de saúde e têm taxas mais altas de absenteísmo. O estresse do trabalho também pode afetar sua vida familiar, saúde mental e até aumentar os riscos para doenças crônicas e ataques cardíacos."

O que eles estão descrevendo aqui é bastante sombrio, mas prova que você não pode ser feliz em casa, triste no trabalho, e espera que "equilíbrio" te faça bem. É por isso que Mistal diz que a maioria de seu trabalho com clientes gira em torno do brainstorming do cronograma "ideal" e, em seguida. Se você planejasse um dia de trabalho perfeito como seria? Você se exercitaria? Faça sua pausa para o almoço no parque ao lado do seu escritório? Programe todas as suas reuniões à tarde? Como ilustra a pesquisa de Kisi e Mha, esta abordagem polarizada-esse ato de equilíbrio entre o trabalho e a vida-está quebrado. Nossas vidas devem se inclinar em direção aos agradáveis ​​o máximo que humanamente possível. Realizar o trabalho não deve significar arrancar o resto da sua vida. E vice versa.

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