O curso de 'ciência do bem-estar' de Yale é 100% grátis

"Os alunos querem mudar, serem mais felizes e mudar a cultura aqui no campus", diz Laurie Santos, PhD, que ensina a aula. “Com um em cada quatro estudantes em Yale, se vemos bons hábitos, coisas como estudantes mostrando mais gratidão, procrastinando menos, aumentando as conexões sociais, estamos realmente semeando mudança na cultura da escola."

"Os alunos querem mudar, serem mais felizes e mudar a cultura aqui no campus."-Laurie Santos, PhD

Claro, Yale é como qualquer outra faculdade, então alguns estudantes simplesmente fazem o curso porque consideram isso menos trabalho. "Eu não saberia sobre o curso se não fosse por boca a boca, mas é baixa pressão, e talvez eu aprenda alguns truques para ter uma vida menos estressante", diz Riley Richmond, que participou da aula junto com alguns amigos. Na maioria das vezes, a turma já parece estar causando impacto para os alunos no campus, e agora você também ganha a mesma sabedoria.

Confira o vídeo abaixo para obter uma receita de lanches que aumenta o humor:

Relatórios adicionais de Kells McPhillips.
Publicado originalmente em 31 de janeiro de 2018; Atualizado em 10 de janeiro de 2020.

Experimente essas maneiras aprovadas por budistas de aumentar sua felicidade. Além disso, saiba por que a felicidade nem sempre se correlaciona com a saúde.