Sim, 'dores de cabeça' existem-essas são as ervas que são os culpados
Como alguém que gosta de saborear algo quente o dia todo, tenho uma caneca do amado Bev ao meu lado, começando assim que termino minha xícara de café da manhã e durando até terminar de trabalhar no final da tarde. Muitos dos meus amigos são bebedores de chá durante todo o dia também. Porque o chá está notoriamente ligado a tantos benefícios à saúde (seriamente, quem faz seu PR?), levei muito tempo para suspeitar que pode ser o culpado por uma dor de cabeça recorrente que tenho quase todos os dias em torno de 4 p.m. Certamente, é do meu café da manhã ou talvez eu só precise de um lanche, pensei. Mas depois de perguntar, aprendi que as dores de cabeça de chá realmente existem e acontecem com muitas pessoas.
Especialistas neste artigo
- Rachelle Robinett, herbalista, educadora e fundadora registrada da Supernatural
- Tania Elliott, MD, alergista e imunologista da cidade de Nova York
"O chá pode causar dores de cabeça principalmente por causa da presença de cafeína", diz Tania Elliott, MD. Se você bebe constantemente um chá com cafeína por horas (como preto, yerbe ou verde), isso pode causar dor de cabeça pelo mesmo motivo que tomar muita lata de café. A cafeína restringe os vasos sanguíneos ao redor do cérebro e, quando você para de consumi -lo, eles se expandem novamente, o que pode causar dor.
Assista ao vídeo abaixo para ver como o chá verde e o Matcha são diferentes-e qual é mais saudável:
Dr. Elliott diz que também existem alguns ingredientes específicos comumente usados em chás que estão ligados a causar enxaquecas. "Chás com ingredientes como Ginkgo Biloba, Ginseng e ST. O erva de John foi mostrado em pequenos estudos para desencadear ou piorar enxaquecas ", diz ela. "O motivo é que essas ervas podem interferir no metabolismo de certos medicamentos enxaquecos, tornando -os menos eficazes."Em outras palavras, se você estivesse vendido sem receita para ajudar a curar sua dor de cabeça e preparou uma xícara quente de um chá com uma das ervas acima mencionadas pensando que isso ajudará, isso pode realmente sair pela culatra.
O treinador holístico de saúde, herbalista e fundador sobrenatural Rachelle Robinett acrescenta que algumas ervas também podem causar uma reação de histamina (também conhecida como uma resposta inflamatória desencadeada por um alérgeno) no corpo, o que, por sua vez, pode causar dor de cabeça. "Uma reação de histamina é uma reação natural e necessária [do seu sistema imunológico], mas quando excessivamente grave ou acionada cronicamente, pode causar erupções cutâneas ou dores de cabeça e, especialmente, enxaquecas", diz Robinett. "A abordagem para remediar que geralmente é reduzir alimentos de alta histamina, incluindo ervas [chás com sabores cítricos em particular são considerados de alta histamina], mas é importante considerar por que o que é uma reação de histamina 'normal' para a maioria das pessoas acabou -Active para você. Se sua saúde intestinal estiver comprometida, por exemplo, isso pode causar uma reação, pois a saúde intestinal e uma resposta imune estão diretamente vinculadas."O conselho dela para chegar ao problema da raiz é rastrear quando você está ocorrendo e se eles estão coincidindo com qualquer outra coisa, como consumir alimentos de alta histamina.
Robinett diz que ainda está bem beber chá ao longo do dia. A chave é escolher um que não seja cafeinado e de baixa histamina. Alguns bons a considerar: urtiga, açafrão, camomila, caullcap e moringa. Quando esse conselho é considerado, parece que a solução para uma dor de cabeça de chá é, bem, chá. (Apenas uma variedade diferente.) Ei, vou beber para isso.
