Você não vai acreditar em quantas milhas este olímpico corre em seus dias fáceis

Bem-vindo ao Wellness Confidential, nossa série de entrevistas rápidas, onde perguntamos perguntas (ok, divertido) de bem-estar, estilo de raio de raio.

E agora, estamos nos preparando para os Jogos Olímpicos de Verão, questionando algumas das pessoas mais legais, mais fortes e mais atléticas que conhecemos: os candidatos à equipe EUA. Nesta semana, estamos conversando com a estrela de atletismo Emma Coburn.

Meu dia típico de treinamento

Alguns dias eu corro 24 quilômetros, pesos de elevação e reabilitação. Outros dias são mais curtos, apenas oito milhas fáceis e é isso. É bom ter variedade na semana: exercícios, corridas longas, corridas fáceis.

A melhor maneira de aliviar meus músculos super doloridos

Eu tento fazer uma massagem uma ou duas vezes por semana. Gosto de suplementar usando botas de recuperação Norma Tec, rolo de recuperação de rolos e muita e muita água-um galão por dia!

A melhor maneira de se empolgar para uma corrida

Eu gosto de visualizar a corrida e pensar nos exercícios ou corridas anteriores que fiz para me preparar. Não gosto de ficar muito bombado; Eu fico o mais relaxado e calmo possível.

Uma coisa que apenas meus colegas de equipe sabem sobre mim

Estou subornado facilmente com alimentos até o brunch. Sempre!

Hack de almoço favorito e embalado com proteínas

Adicionando proteína em pó a um smoothie ou tacos com um ovo escalfado por cima ou ovos mexidos. Eu como três a quatro ovos por dia.

Lanche saudável favorito

Cenouras mergulhadas em molho de asa de búfalo picante. O molho não é um "alimento saudável", mas eu ainda amo isso.

Conselho eu daria ao meu adolescente

Aprenda a abraçar a corrida, você vai adorar eventualmente! Levei muito tempo no ensino médio para aprender a amar correndo. Dói, é difícil, mas agora é minha vida.

Eu acredito firmemente que uma garota nunca pode ter muitos

Tênis. Eu tenho tantos sapatos de estilo de vida de novo equilíbrio, eu os amo!

O único lugar eu nunca usaria leggings

Eu moro em Boulder, CO, então todo mundo usa roupas de treino e leggings em todos os lugares. Acho que não usaria leggings para um encontro sofisticado. Ou para uma reunião. Mas é isso aí.

Meu momento suado mais memorável

Minha corrida suada mais memorável foi quando eu estava correndo em Wisconsin em agosto e não estava acostumado à umidade. No meio do longo prazo, eu estava sofrendo e suado, e vi um slide deslize sendo usado por algumas crianças. Peguei a mangueira e mexi. Então continuou correndo. Era uma "drive-by mangueira."

Para saber mais sobre todos os candidatos olímpicos, visite Teamusa.org. Os Jogos Olímpicos do Rio 2016 começam em 5 de agosto.

Amo leggings tanto quanto Coburn? Você pode gostar do estilo "Bum-Sculping" que o fundador da Betty suado elogios, ou esses looks gráficos que prejudicam.