Você vai suar rapidamente com esta lista de reprodução de treino de banda de resistência de 1 hora

Realmente não há parte desta lista de reprodução que não seja um desafio. Ao longo do seu treino, você fará uma mistura de exercícios de banda de resistência pequena e lenta que trazem uma queima muscular séria, bem como exercícios de alta energia, como agachamentos pop que o deixarão sem fôlego. Em algum lugar lá, eu não vou te dizer onde!-Existe até uma surpresa especialmente divertida para esperar: um exercício de "curva e snap", inspirado em loiro, que ajuda a melhorar sua postura e força do núcleo.

Então não espere mais segundo. Pegue sua banda de resistência confiável, canalize seu interior Elle Woods e pressione Play no vídeo abaixo. Definitivamente, você terá um relacionamento de amor e ódio com essa banda quando a hora está em alta, mas cada gota de suor valerá a pena quando você vir seus músculos estourando.