Sua saúde digestiva é muito mais do que a história da sua família

Outras vezes, a história da família o guiará sobre o que procurar para pegar as coisas mais cedo. “Exemplos disso podem ser cânceres, fibrose cística e outras condições que podem ter vários fatores, que incluem genética. Nesses casos, saber que o histórico da sua família permite que você saiba o que procurar regularmente com seu médico, "DR. Sonpal diz.

Especificamente com problemas de estômago e intestino, existem alguns tipos de condições que podem ser impactados diretamente pelos genes que você herda de seus pais. “Quando se trata de distúrbios digestivos, alguns exemplos incluem síndrome da polipose adenomatosa familiar (ou FAP) ou hemocromatose hereditária”, diz Will Bulsiewicz, MD, um gastroenterologista certificado pela placa e autor do próximo livro Fibra alimentada). Ambas as condições são causadas por mutações a certos genes que uma pessoa herdará de um dos pais ou de outro e, em alguns casos, o pai já tem a própria condição.

Quero mais perguntas frequentes sobre saúde intestinal? Aqui está o que saber, diretamente de uma RD superior:

Por exemplo, a hemocromatose hereditária, um distúrbio que faz com que uma pessoa absorva muito ferro de sua dieta, é causada por uma mutação nos genes HFE, HJV, HAMP, TFR2 ou SLC40A1-todos os quais estão ligados à produção de proteínas que regulam e transportam ferro por todo o corpo. De acordo com o NIH, uma pessoa obtém a condição quando ambos os pais passam uma cópia de um gene mutado ou um pai tem a doença e passa em um gene mutado dominante.

Outras questões herdadas podem ser mais gerenciáveis, como a intolerância à lactose. “A intolerância à lactose acontece quando ambas as cópias do gene LCT em uma criança muta. Este gene, que é o código que diz ao seu corpo como produzir a enzima lactase, se afasta e depois a criança não pode tolerar a lactose ”, diz Dr. SONPAL.

Também existem condições que exigem o gene, mas não todos com o gene recebe a doença. “Um exemplo clássico disso é a doença celíaca. Você precisa ter o gene para desenvolver o celíaco. No entanto, 97 % das pessoas que carregam o gene nunca realmente manifestarão a condição ”, diz Dr. Bulsiewicz. Isso ocorre porque a doença celíaca é considerada um "distúrbio multifatorial", de acordo com o NIH, o que significa que requer os genes mais vários fatores ambientais específicos para ocorrer.

Finalmente, pode haver uma predisposição genética que existe, que pode causar um impacto. “Por exemplo, 15 % das pessoas com doença de Crohn têm um irmão ou pai que também tem doença de Crohn. Mas não há um gene que explique todo o estado da doença ”, diz Dr. Bulsiewicz.

A genética não é o fim, tudo de saúde

No entanto, a história familiar é apenas uma pequena parte da sua saúde individual. Dois parentes muito próximos podem ter microbiomas intestinais muito diferentes, o que afeta sua saúde de maneiras muito diferentes, independentemente do seu DNA. E essa diferença única se resume a vários outros fatores.

A dieta é uma. "É tão pouca surpresa que os vários quilos de comida que comemos diariamente impactariam nossa saúde digestiva", diz DR. Bulsiewicz. Por exemplo, fibras alimentares ou dieta baseada em vegetais podem proteger contra refluxo ácido, síndrome do intestino irritável e doença inflamatória intestinal, ele diz. Por outro lado, o forte consumo de carnes processadas e carne vermelha tem sido associada ao desenvolvimento de câncer de cólon, intestino inflamatório e diverticulite.

"Acreditamos que cerca de 20 % do nosso risco de doença vem da genética. Isso significa que 80 % completos são impulsionados pelo nosso ambiente, [incluindo] nossa dieta e estilo de vida."-Will Bulsiewicz, MD

Além disso, o sono e o exercício são importantes para a função digestiva adequada, além de limitar a bebida e o tabaco, DR. Bulsiewicz adiciona. O mesmo acontece com medicamentos, como antibióticos, medicamentos anti-inflamatórios não esteróides e inibidores de bombas de prótons, que são frequentemente medicamentos prescritos conhecidos por às vezes corretos, mas em outros momentos promovem questões digestivas, ele diz.

Infecções virais que são de curta duração também podem deixar o intestino fora de equilíbrio e causar problemas remanescentes. “Está bem descrito que as pessoas podem desenvolver uma infecção, como uma gastroenterite, mas os sintomas podem persistir por semanas ou meses depois. A infecção se foi há muito tempo, mas a angústia digestiva vive em. Chamamos isso de síndrome do intestino irritável pós-infeccioso ”, Dr. Bulsiewicz diz.

“O principal argumento é que acreditamos que amplamente falando cerca de 20 % do nosso risco de doença vem da genética. Isso significa que 80 % completos são impulsionados pelo nosso ambiente, [incluindo] nossa dieta e estilo de vida ”, diz DR DR. Bulsiewicz. É por isso que ele diz que é tão importante fazer coisas como comer mais plantas, priorizar o sono e hidratação, fazer um bom exercício e outros ajustes de estilo de vida aparentemente simples que podem afetar enormemente a saúde intestinal.

Dito isto, se você tem um histórico familiar de certos distúrbios, dr. SONPAL diz para obter exames e exibições regulares para permanecer por dentro desse componente genético também. É tudo importante para sua saúde.

Estas são as seis regras de ouro da saúde intestinal, diretamente de gastroenterologistas. E esses são alguns sinais surpreendentes de saúde intestinal que você pode estar ignorando.