Você vai querer evitar esses 4 peças ruins de conselhos de alergia ao redor do Tiktok

Mito 1: Suas alergias são na verdade um "intestino com vazamento"

O conteúdo da saúde intestinal também está crescendo no Tiktok agora, mas, apesar do que alguns criadores podem pensar, nem sempre é a causa de todos os seus problemas. Dr. Gonzalez explica que a má absorção, onde seu trato gastrointestinal tem dificuldade em absorver nutrientes dos alimentos, é uma coisa; No entanto, ao contrário de alguns conselhos de Tiktok, não é o mesmo que uma alergia.

"As alergias, tanto em sintomas quanto no tratamento, são completamente diferentes", diz ela. “As alergias são o resultado de uma reação em cadeia de produtos químicos que liberam histamina em resposta à exposição a alérgenos que resulta nos sintomas que geralmente experimentamos.”

Além disso, como as alergias podem se transformar rapidamente em infecções sinusais, ela acrescenta, é melhor tratar esses sintomas (como dor de garganta, nariz escorrendo, congestionamento que dificulta a respiração, espirros ou coceira nos olhos) imediatamente).

Mito 2: você precisa eliminar laticínios da sua dieta

De acordo com o dr. Gonzalez, esta dica não é completamente sem mérito, apenas desnecessário, especialmente para um ponto tão extremo. "Às vezes, os laticínios podem causar um aumento no muco no corpo", diz ela. “Eu não recomendaria isso como uma solução para alergias sazonais, mas mais algo para tentar se você tiver um resfriado ou tosse ruim, pois toneladas de laticínios às vezes pioram.”

Ela acrescenta que se livrar de laticínios não é a chave para seus olhos com coceira e aquosa; um nariz e garganta com coceira; ou sintomas semelhantes (embora algumas frutas e vegetais possam causar alergias sazonais, FYI!). Nota lateral: cortar seus iogurtes e queijos favoritos não fará grandes mudanças no seu intestino, também.

Mito 3: Uma colher de mel local é uma cura-tudo

Dr. Gonzalez diz que esse mito é outra ladeira escorregadia que não é tão útil quanto alguns criadores de tiktok podem fazer com que você acredite-por alguns motivos. "Se você não compra o mel correto, o que significa que contém os principais alérgenos aos quais você é alérgico (que pode ser difícil de identificar), isso não ajudará", diz ela. “E mesmo que seja mel, mel cru, não há garantia de que diminua os sintomas.Ela explica que o tipo de abelhas de pólen se converte em mel normalmente não é o mesmo tipo que causa alergias sazonais (ou seja, árvores, grama e ervas daninhas). “O mel é ótimo para chá, na sua torrada, ou mesmo como um deleite, mas não para alergias!”

Mito 4: tocar itens frios em seu rosto é a resposta

Alguns criadores compartilharam vídeos de si mesmos, alcançando sua geladeira ou freezer para pegar algo como uma lata de refrigerante fria ou uma colher congelada, depois batendo na área dos olhos deles. “Em vez de colocar itens (provavelmente não esterilizados) da geladeira/freezer em seu rosto, eu recomendaria lavar ou enxaguar os olhos e o rosto regularmente durante todo o dia com água fria ou aplicar uma compressa fria”, DR em vez disso. Gonzalez diz. “Manter o rosto e a área dos olhos limpos e livres de alérgenos ajudarão muito mais a longo prazo do que apenas aplicar um objeto legal temporariamente.”

Então, o que são algumas * dicas de alergia * realmente * úteis?

Para maneiras comprovadas e eficazes de tratar seus sintomas irritantes de alergia, dr. Gonzalez tem algumas recomendações sobre o que fazer:

1. Mantenha as mãos e o corpo limpo

Para o registro, sabemos que você provavelmente já está fazendo isso, mas não dói ser lembrado! Dr. Gonzalez observa que lavar a louça é especialmente importante se você passou algum tempo ao ar livre. E ela incentiva a troca de roupas depois de trabalhar no quintal.

2. Mantenha seus espaços limpos e ventilados

Repita depois de nós (e dr. Gonzalez): vácuo diariamente, poeira frequentemente. Além disso, ela menciona lavar roupas de cama regularmente e considerar a redução de tecidos aos quais os alérgenos podem se ligar. Por exemplo, troca seu tapete para piso de madeira, se você puder.

Ela também incentiva a melhoria da ventilação e a substituição dos filtros HVAC com mais frequência do que o recomendado, especialmente quando seus sintomas de alergia atingem mais.

3. Esteja atento a quando e quanto tempo você está ao ar livre

Quando o vento é forte ou a contagem de pólen é alta na estadia de manhã cedo, se puder, dr. Gonzalez diz. Não tenho certeza de como verificar a contagem de pólen? Dr. Gonzalez sugere que o alergia ao aplicativo da Zyrtec, dizendo que “fornece acesso a previsões de alergias personalizadas, contagens de pólen ao vivo e um rastreador de sintomas para ajudar a alergias a ficar à frente de suas alergias.”

4. Tomar remédio conforme necessário

Embora você não precise tomar remédios preventivamente, é inteligente levar o mais rápido possível depois que os sintomas aparecem. "Eu recomendo que meus pacientes tomem Zyrtec imediatamente após os primeiros sinais de uma resposta alérgica e depois continuem a levá -lo ao longo da temporada, conforme necessário", DR. Gonzalez diz. (FYI, Zyrtec é a marca número-um-alergista-recomendado entre anti-histamínicos orais sem receita, embora outros-como Allegra e Claritin-Work, também.)

“[Começa] a trabalhar na hora, fornecendo 24 horas de alívio de força prescrita para que os que sofrem de alergias possam aproveitar o dia sem ter que se preocupar com os sintomas de alergia atrapalharem ... e funciona duas vezes mais quando tomada novamente no dia seguinte ," Ela adiciona.

No geral, dr. Gonzalez adverte contra confiar em tudo o que você vê na internet. “Certifique -se de receber conselhos lá com um grão de sal e sempre consulte um profissional médico para qualquer orientação quando se trata de sua saúde.”

O bem-estar que você precisa sem o BS que não se inscreve hoje para ter as mais recentes (e melhores) notícias de bem-estar e dicas aprovadas por especialistas entregues diretamente à sua caixa de entrada.