10 coisas loucas (mas super comuns) que acontecem com seu corpo durante a gravidez

Fadiga do primeiro trimestre, aversões do cheiro, inchado tudo-Todos esses marcos de gravidez são praticamente um dado. Mas como qualquer nova mãe lhe dirá, existem alguns aspectos particularmente selvagens da experiência que ninguém nunca fala.

Para economizar alguns espaçadores, pedi aos principais profissionais de pré-natal e especialistas em saúde materna que compartilhassem as coisas mais inesperadas que acontecem durante esses nove meses (e imediatamente após o nascimento). Do intestino aos peitos ao cérebro, suas respostas provam que nenhuma parte do corpo é deixada inalada pela gravidez.

Mas tenha certeza, nenhum deles é nada para se preocupar-e pelo menos esses acontecimentos dignos de WTF são boas histórias para trocar com o círculo de mulheres, certo?

Continue lendo para as mudanças mais inesperadas, as experiências do corpo de uma mulher durante a gravidez, de acordo com os profissionais.

Entusiasmo lento (também conhecido como constipação)

Isso pode acontecer durante a gravidez devido ao aumento da progesterona, o hormônio atua como um relaxante muscular e diminui a motilidade e o ritmo da sua digestão e do sistema intestinal. É uma das principais preocupações que meus clientes têm no primeiro trimestre.

Às vezes, a suplementação inorgânica de ferro também pode causar constipação. Se você suspeitar que é esse o caso, tente mudar para um suplemento de ferro à base de alimentos como Floradix ou uma vitamina pré-natal que tenha uma forma de ferro facilmente digerível, como Baby & Me Prenatal por Megafood.

A constipação pode melhorar com o aumento de fluidos, alimentos fibrosos, gorduras saudáveis ​​e, às vezes, suplementar com magnésio. A calma natural é um dos meus favoritos. -Erica Chidi Cohen, Doula, co-fundadora de Loom e autora de Nutrince

Sensação de emoções aumentada

O que me surpreendeu da melhor maneira possível-o aspecto emocional de estar grávida. Todo mundo fala sobre as mudanças físicas, dores e dores associadas ao seu corpo. Raramente você ouve sobre as mudanças emocionais, embora.

Eu me vi ficando muito mais em sintonia e sensível a tudo. Eu pensaria sobre que tipo de pessoa eu sou e que tipo de mãe eu quero ser. Era quase como se eu tivesse uma nova sensação de mim e da minha vida. -Andrea Speir Kaufman, especialista em fitness e fitness pré e pós-natal e fundador do Speir Pilates

Tudo, desde o seu desejo sexual até o tamanho do seu peito aumenta

Mulheres grávidas passam então muitas mudanças sobre as quais não falamos com frequência. Seu desejo sexual pode aumentar, normalmente durante o primeiro ou segundo trimestre. Seus mamilos mudam-as aréolas crescem e ficam mais escuras-você fica mais peludo, e seus seios ficam enormes. Sua descarga vaginal aumenta, especialmente no final da gravidez, e às vezes você verá um pouco de sangramento ou conversa fiada para o seu médico, se for esse o caso. -Natalia Hailes, Doula e co-fundadora de nossos corpos brilhantes

Aquela linha que "aparece" em seu solavanco

Você sabe que a linea escura-linea nigra-que de repente aparece diretamente no meio do seu estômago durante a gravidez? Na verdade, está sempre lá-os hormônios da gravidez apenas mudam a pigmentação, tornando-o mais perceptível. -Paula Mallis, Doula e fundadora do WMN Space

Sentindo -se tonta

Durante a gravidez, seus vasos sanguíneos se expandem para permitir mais fluxo sanguíneo para o seu bebê, o que diminui sua pressão arterial e às vezes pode levar à tontura, especialmente com mudanças rápidas na posição. Pode ser um sentimento assustador, então aprender a gerenciar esses sintomas é importante. -Allison Oswald, doutor em fisioterapia especializada em saúde da mulher

Grandes mudanças de humor

Conversei com centenas de mães que ficam surpresas com a severamente a mudança nos hormônios. Ninguém realmente fala sobre isso, e está cercado por quase uma pena que você não esteja 100 % feliz o tempo todo, especialmente ao lidar com a depressão pré ou pós-parto. Isso é distinto dos "blues de bebê" normais que são comuns depois de dar à luz, quando os níveis de hormônios causam cair sentindo-se sobrecarregado e [ansioso] sobre a maternidade e as mudanças físicas em seu novo corpo.

As mudanças de humor podem ser diminuídas por ter um hormônio completo por um médico de medicina funcional pelo menos seis meses antes de uma gravidez planejada. Isso dá às futuras mães a oportunidade de abordar qualquer desequilíbrio para diminuir ou impedir mudanças de humor para uma gravidez suave. -Tiffany Lester, MD, diretor médico da Parsley Health São Francisco

Seios com vazamentos

A coisa mais surpreendente que acontece com o corpo de um pai expectante durante a gravidez é que os seios podem começar a vazar uma substância grossa e amarelada chamada colostro-mesmo antes do nascimento do bebê! Sua produção pode começar durante a gravidez e continuará nos primeiros dias após o parto. O fluido é baixo em gordura e rica em proteínas, carboidratos e anticorpos que revestem o trato gastrointestinal de um bebê. Enquanto todos estiverem saudáveis, tudo é um recém -nascido precisa dos primeiros dias para mantê -los saudáveis ​​e nutridos. Na maioria dos casos, seu corpo começará gradualmente a produzir leite materno, começando entre os três e os cinco pós -parto. -Morgane Richardson, Doula

Solavancos de mamilo

Tantas coisas incríveis acontecem ao seu corpo para acomodar uma nova vida, mas se eu tivesse que escolher uma coisa que ninguém menciona, seria as glândulas Montgomery-Little Bumps que parecem espinhas ao redor da aréola e mamilo. Eles consistem em glândulas e glândulas de suor e desempenham um papel importante na amamentação. Devido às suas propriedades antimicrobianas, essas glândulas ajudam a reduzir o risco de infecção, além de manter o mamilo e a aréola lubrificados e protegidos. Eles também ajudam o bebê a encontrar o peito, pois as glândulas secretam um perfume. -Latham Thomas, Doula e fundador da Mama Glow

Maior flexibilidade

Relaxin, um hormônio que relaxa os ligamentos do corpo para ajudar na entrega do bebê, começa a ser liberado no primeiro trimestre. Isso aumenta a amplitude de movimento e flexibilidade em todo o corpo, mas é especialmente importante ajudar a ganhar espaço para o bebê durante a entrega. No entanto, se você estiver sendo ativo durante a gravidez, também pode levar a pressão prejudicial às articulações, ligamentos sobrecarregados e lesões em potencial.

Seu corpo continua a produzir o hormônio durante a amamentação. Isso deixa a nova mãe, que normalmente é ainda mais ativa, aberta a lesão. Portanto, evite pliometria, onde os saltos podem levar a lesões nas articulações desprotegidas e estar ciente de exercícios sobre o alongamento e o equilíbrio. -Christine Bullock, especialista em fitness e criador de fitness pré e pós-natal

Confusão mental

O maior equívoco é que "Mama Brain" acontece após o nascimento. Na verdade, muitas mamães experimentam um pouco de nevoeiro cerebral. Tarefas simples, aniversários e até palavras diárias podem ser simplesmente esquecidas no meio da frase. Leve a liberdade para culpar esses lindos hormônios da gravidez. Muito parecido com a luta, o cérebro da gravidez é muito real. -Brandi Sellers-Jackson, Doula e fundador de peças não tão privadas

Bem-vindo ao guia de gravidez Well+Good Healthy, uma série de uma semana sobre como as mulheres obcecadas por saladas de couve que amam o Soulcycle, que podem trazer bem-estar aos próximos nove meses (e além).

Se você está pensando em ter um bebê, aqui está o guia definitivo para desistir do controle de natalidade hormonal. Você também pode aumentar suas chances de engravidar usando esta técnica na tendência.