10 jantares saudáveis ​​de verão para fazer em seu instante, porque está muito quente para ligar o forno agora

8: 10 minutos de salmão instantâneo

O salmão é o jantar perfeito para o verão, porque a proteína e as gorduras saudáveis ​​garantem que seja sacia, mas é leve o suficiente em sabor que você não se sentirá pesado. A panela instantânea cozinha perfeitamente em apenas 10 minutos também. Aqui, é iluminado com limão-o único outro ingrediente que você precisa.

Obtenha a receita: salmão instantâneo de maconha

9. Macarrão de abobrinha de limão, alho e parmesão

Macarrão com molho vermelho saudável pode chegar ao local no inverno, mas é provável que você esteja desejando algo menos denso no verão. Este prato definitivamente entrega nessa frente, usando macarrão de abobrinha em vez de massas tradicionais e cobrindo -as com uma mistura vibrante de limão, alho, hortelã e uma pitada de parmesão. E leva apenas 10 minutos para fazer!

Pegue a receita: limão, alho e macarrão de abobrinha parmesão

10. Salada de macarrão de feijão preto

Para mais uma receita de salada de massas de verão, tente este rico em proteínas e fibras. Ele usa uma mistura de macarrão de abobrinha e macarrão de feijão preto, o que o torna mais recheado do que apenas os Zoodles por conta própria. Servido frio, o macarrão é misturado com um curativo de abacate-alíneo, feito com caju para extração extra-creaminess. Alho -porro, azeitonas kalamata, tomate, pinhões e cranberries secos completam ainda mais o sabor e a textura.

Pegue a receita: salada de macarrão de feijão preto

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