10 pessoas compartilham a tarefa de higiene pessoal que mais lutam

"Muitas pessoas têm um julgamento por si mesmas sobre o que estão passando e o que acham difícil", diz Davis. "Se alguém achar que escovar os dentes é difícil, pode se sentir autocrítico e louco por não poder fazer isso", diz Davis. Em vez disso, Davis recomenda o uso de aceitação radical, realmente está bem com onde você está agora em sua jornada de higiene.

O fato é que você não está sozinho-conversou com 10 pessoas que compartilharam sua luta para completar hábitos diários de higiene.

1. Eu tenho mais dificuldade em tomar chuveiros durante a semana de trabalho

"O banho sempre foi difícil para mim, porque é genuinamente esmagador. Há tanta coisa que muda da homeostase: a temperatura, os milhões de gotículas da cabeça do chuveiro, estar nua e ter que enfrentar meu corpo e ficar frio quando estou fora. Eu realmente odeio isso. Eu realmente não tenho tempo para tomar um longo banho durante a semana, mas às vezes eu apenas ando por isso ou espero."- SAV, um especialista em publicidade

2. Mudar folhas sempre foi difícil para mim

"Eu tenho a síndrome de Ehlers-Danlos, que, para mim, resulta em dor na mão crônica. Não há nada que eu odeio mais do que mudar minha folha ajustada. Eu simplesmente não posso fazer isso. Isso resultou em tantas lágrimas, mas eu gosto de ter um colchão limpo e fresco. Acabei apenas pegando um amigo para colocar várias folhas ajustadas para mim de uma só vez, para que eu pudesse tirar uma de cada vez. Claro, isso não é perfeito, mas funciona para mim."-Jamie, um professor

3. Eu tenho cinco escovas de dentes

"Eu tenho cinco escovas de dentes. Eu tenho um em cada banheiro, cozinha, carro e mesa de cabeceira. Comecei a fazer isso porque não importa o que eu fiz, eu sempre esqueceria de escovar meus dentes. Então agora, se bem me lembro, há uma escova de dentes perto de mim ou ver um deles me lembrará, e eu posso fazer isso lá."-Shraya, um aluno

4. Flossista é tão nojento para mim

"Eu odeio usar fio dental. Eu odeio isso. É tão nojento para mim e doloroso. O que eu sei significa que eu preciso fazer isso. No entanto, eu simplesmente não posso. Eu escovo meus dentes extras para compensar isso, mas eu realmente não tenho uma solução."- Isa, um tutor de SAT

5. Não posso me dar ao luxo de relaxar na minha higiene, mas isso me enfatiza

"Como uma mulher negra de tamanho grande, eu realmente não posso me dar ao luxo de relaxar na higiene e cuidar de que meu cabelo exige. Eu passo horas da minha vida cuidando do meu cabelo. Se eu não o fizesse- eu poderia enfrentar tantas repercussões na minha vida, no trabalho e socialmente. Eu tenho depressão, então às vezes sinto que estou fora de mim, me observando fazer tudo o que preciso e gastar dinheiro com isso."- Ciara, um associado de comunicações na indústria de tecnologia

6. Eu literalmente não lava meu rosto

"Eu detesto lavando meu rosto. Desde que eu era criança e Hayden Panettiere iniciou comerciais para a lavagem do rosto neutrogena de toranja, você pode vê -la lindamente espirrando seu rosto com água espumosa. Eu senti que tinha que fazer isso, mas é honestamente terrivelmente desagradável. A temperatura da água nunca está certa, e você precisa ter certeza de que não coloca sabão em seus olhos. Então, a pior parte é que a água acaba com os cotovelos, não importa o que você faça. eu odeio isso. Então eu simplesmente não faço isso, e você sabe o que? Eu sempre recebo elogios na minha pele.-Ayanna, um publicitário

7. Jogar fingir me ajuda

"Eu costumava odiar minha rotina de cuidados com a pele, mas se eu não fizer isso, eu saio. Então eu comecei a jogar um pequeno jogo comigo mesmo, onde acabei de fingir que estava filmando um tutorial como um famoso YouTuber, e expliquei cada passo aos meus seguidores falsos. Ajuda, lol."-Natalie, uma enfermeira registrada

8. Lavar pratos é muito difícil, então eu negociei tarefas com meu colega de quarto

"Lavar a louça é regularmente a pior parte do meu dia. Eu odeio a água e a sensação de restos de comida. Às vezes eu chorava sobre o quanto eu não queria fazer isso, mas parecia inaceitável não. Acabei conversando com minha colega de quarto sobre isso e percebemos que ela odiava aspirar por causa do barulho. Percebemos que não tínhamos que dividir tudo uniformemente, e dividimos as responsabilidades com base no que gostamos."-Lauren, um pesquisador de UX

9. Minha disforia de gênero piora quando eu menstruo

"Eu sou trans e qualquer coisa a ver com meu período me faz sentir realmente disfórica. Eu odeio tudo, especialmente a maneira como muitos produtos de época são muito rosa e feminino. Quero dizer, o corredor que você vai buscar os produtos é literalmente chamado de higiene feminina. Eu passo como homem, mas ainda tenho um período às vezes. Na maioria das vezes, a pessoa do checkout dirá que eu sou um ótimo namorado. De qualquer forma, o aspecto da higiene ... eu faço porque tenho que. Mas é horrível e desagradável."-Max, funcionário do USPS

10. As pessoas tomam sua educação de higiene como garantida

"Fui negligenciado quando era mais jovem. Estou em terapia agora e é por isso que me sinto bem dizendo que. Mas é apenas verdade: eu fui negligenciado e parte disso significava que eu não era ensinado a fazer as coisas. Eu não fui ensinado sobre higiene e não me disseram que você precisa fazer x, y e z e z. Foi humilhante aprender da maneira mais difícil, mas eu fiz. No entanto, mesmo agora há algumas coisas que eu percebo que nunca aprendi como colocar loção depois de tomar banho. Às vezes sinto que todo mundo tem um manual, exceto por mim."-Kelly, diretor administrativo de uma escola de dança

Não importa que tipo de lutas de higiene você esteja lidando, saiba que está tudo bem e há estratégias para ajudá-lo a voltar aos trilhos.