12 dos tênis mais trabalhadores para cada tipo de corredor

PodeSeja assustador para escolher entre as inúmeras opções de sapatos disponíveis para os corredores hoje em dia. Mas existem algumas dicas profissionais úteis que facilitarão a redução de sua pesquisa e encontrar o par de tênis certos para sua forma favorita de corrida (seja maratonas, corridas de obstáculos, jogadas diárias ou competições profissionais).

Em primeiro lugar? "Eles devem se encaixar confortavelmente", diz S

Enquanto isso, os tipos de pés hiper-supinadores estão associados a um arco alto durante a sustentação de peso. "Devido à falta de absorção de choques, a hiper-supinação pode afetar adversamente outras articulações no corpo, como os tornozelos, joelhos, quadris e espinha", Dr. Ragland diz. "Um hiper-supinador requer um tipo de sapato altamente almofadado e flexível."Finalmente, os tipos de pés neutros podem usar qualquer sapato que acharem confortável.

Para uma segunda opinião, dr. Vigil sugere marcar uma consulta para um podólogo para uma análise mais completa da marcha do que o que você passaria em uma loja de calçados. Depois de conhecer o seu tipo de pé, a verdadeira diversão começa a escolher um par de chutes legais.

Role para baixo para obter mais informações sobre como escolher o tênis de corrida certo com base no tipo de pé, requisitos de desempenho e terreno.

Treinamento diário

Dr. Vigil recomenda escolher um tênis que seja "solidário, bem almofadado, confortável e um pouco pesado."Conselho de Wood? "Procure um sapato com uma sola de espuma."

Nossas escolhas:
1. Overpronator: Nike Lunarglide 9, $ 120
2. Neutro: NEW BALANCE FOAM FEAM 1080, US $ 165
3. Hiper-Suupinator: Under Armour cobrou Bandit 3, $ 80

Corrida

"Se você está correndo ou se é profissional, então deseja minimizar o peso o máximo possível", diz Dr. Vigília. Isso normalmente significa menos amortecimento, portanto, salve este par apenas para dias de corrida.

Nossas escolhas:
1. Overpronator: ASICS Metarun, US $ 250
2. Neutro: Puma Ignite, US $ 110
3. Hiper-Suupinator: Mizuno Wave Hitogami, US $ 70

Maratona correndo

"Eu aconselharia alguém que está treinando para uma maratona para garantir que eles estejam em um desempenho de execução de produtos de sapatos que são um pouco mais altos", diz Wood. "Eles terão a durabilidade, tanto no meio quanto no alto, para suportar o treinamento da maratona. Eu também sugeriria que, à medida que essa pessoa aumenta mais a quilometragem, se as coisas começarem a doer, seria um bom momento para ir a uma loja de corrida e trocar seu sapato. Os velhos tempos de ter 80 quilômetros em seus sapatos antes que a maratona não seja mais relevante. Nós apenas aconselhamos a fazer algumas corridas de antemão."

Nossas escolhas:
1. Overpronator: Brooks Adrenaline GTS 17, US $ 90
2. Neutro: Reebok Floatride Run, US $ 150
3. Hiper-Suupinator: ASICS Dynaflyte, US $ 130

Corrida de trilhas

"Para o corredor da trilha, você vai querer um sapato que seja, primeiro, muito mais durável-uma sola mais grossa e mais preenchida", diz Dr. Vigília. Wood concorda, com uma advertência: "Se você vai correr em trilhas intensas, deve seguir um verdadeiro sapato de trilha", diz ela. "Mas muita corrida off-road que as pessoas fazem é totalmente boa em um sapato de corrida regular."

Nossas escolhas:
1. Overpronator: Salomon Women's Xa Pro 3d GTX, US $ 184
2. Neutro: Hoka One Challenger ATR 4, US $ 130
3. Hiper-Suupinator: Sapatos da trilha da Adidas Rockadia, US $ 52

Fique motivado para uma corrida baixando esta lista de reprodução. Além disso, descubra quanta quilometra.

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