3 maneiras pelas quais Nicole Kidman aperta o cuidado dela em sua agenda

Parece que Nicole Kidman nunca para. Desde os anos 90, ela está em inúmeros sucessos de bilheteria como Moulin Rouge, As horas, e Olhos bem Fechados, Ela é uma embaixadora da boa vontade das mulheres da ONU e recentemente ganhou um Emmy por seu desempenho na série de sucesso Big Little Lies (que a coloca no meio do seu egot). Então, qualquer pessoa que pense bem não pode deixar de se perguntar: como ela faz tempo para si mesma?

"Eu corria por aí querendo cuidar de todo mundo-acho que era apenas o filho mais velho da família", Kidman me diz durante o almoço (eu saber, Também não posso acreditar) em Cape Cod em um evento para a Swisse, uma empresa de suplementos que ela está representando atualmente. "Eu recebo alegria disso, mas muitas vezes eu disse: 'Oh bem, eu não vou me preocupar comigo.'"

Então, como ela foi de atriz adolescente para a academia, atingida pelo tempo, que venceu o jogo de bem?

Continue lendo os segredos de Kidman para encontrar tempo para o autocuidado.

Fique ativo

Kidman brinca que uma maneira de conseguir "sobreviver" é esclarecer tempo para suar. "Fui criado por um pai que me tirava e minha irmã da cama de manhã e dizia: 'Ok, você tem que dar certo'", diz Kidman. "Ele nos fazia caminhar para a escola em vez de pegar o ônibus-que agora sou grato por-mas na época, era como: 'Ugh!'"

Para ficar em movimento, ela adora correr, jogar tênis e praticar ioga. "Se eu encontrar uma hora por dia (ou meia hora) para meditar ou malhar, faça ioga, faça algo pelo meu eu físico, estou bem", diz ela.

Obtenha nutrientes adequados

Kidman diz que ela faz um chute regular e bebe grama de trigo para manter sua imunidade aumentada. Ela também gosta de ter suplementos à mão. "Eu tomo vitaminas-acredito que elas funcionam e que elas me mantêm bem", diz ela. "Eu viajo muito, então isso é apenas parte da minha estrutura. Vou levar a minha multivitamina feminina de Swisse e a vitamina C-parece que estou dando ajuda ao meu corpo."

Fique com o básico

Mesmo que pareça tão simples, tornar o tempo para certos rituais ajuda a Kidman a se sentir mais fundamentado. "Quando fiquei mais velho, fui: 'Preciso demorar um pouco mais para mim'", ela admite. "Mas como uma mãe que trabalha que encontra que o tempo pode ser difícil. Então, mesmo que esteja vestindo maquiagem e fazendo meu cabelo, tento encontrar tempo."

Kidman observa que, apesar de sua programação lotada, ela ama o que faz. "Estamos todos empurrados e puxados para tantas direções", diz ela. "Eu não conheço ninguém que diz: 'Eh, eu tenho tudo sob controle.- Não estou na posição em que tenho que me dirigir, mas ainda tenho a paixão artisticamente, e tenho a paixão pelo mundo. Eu amo ser um participante e um colaborador."

Quando tudo mais falha, a mãe de quatro pessoas gosta de brincar com seus filhos. "Isso me dá muita alegria", diz ela.

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