12 lanches embalados super limpos com 5 (ou menos!) Ingredientes

Às vezes você só precisa de um pequeno lanche conveniente para alimentar você em suas últimas reuniões ou amarrá -lo até o jantar. Mas, é claro, a maioria dos alimentos de agarrar e ir não tem exatamente uma reputação de ser saudável. Para descobrir o que você deve Mantenha -se escondido na gaveta da sua mesa (frutas machucadas e amêndoas obsoletas não incluídas), vasculhamos os rótulos do produto para as opções de lanches mais limpas que. Limitamos nossas escolhas a lanches que têm apenas cinco ingredientes (e pularem todos os conservantes, aditivos, sabores artificiais e cores).

Não apenas essas opções passam no teste, elas também não são OGM e principalmente orgânicas e sem glúten. Aqui estão 12 ótimas opções para o seu próximo ataque de lanches ..

Role para baixo para 12 lanches de pegar e ir com cinco ingredientes ou menos.

Postado originalmente em 9 de julho de 2016, atualizado em 18 de julho de 2016.

Barnana Original Banana Bites

A versão original dessas mordidas de banana em maspra contém nada mais que dois ingredientes: bananas orgânicas e pó de banana. Mas mesmo algumas das versões com sabor, como o coco de banana e a canela de maçã de banana, tornam o corte menos do que cinco ingredientes. Você também receberá uma mega dose de potássio (é claro) e 4 gramas de fibra por porção.

Mordidas épicas de bisonte

O Beef Jerky se tornou o Snack Du Paleo Du saudável, graças ao fato de que, diferentemente do posto de gasolina Slim Jims, as versões mais saudáveis ​​agora são super simples e cheias de proteína limpa. Este é apenas carne de bisonte, carne de porco não curada, passas douradas e sementes de chia. Eles têm um, um, épico 9 gramas de proteína por porção, e um sabor híbrido doce e noz para eles que satisfazem os dois lados do seu cérebro de lanches.

BEANITOS Original Black Bean Chips

Quando seus desejos não serão saciados sem crocância, Beanitos é uma alternativa de poucos ingredientes às tortilhas com ingredientes que você não pode pronunciar. Como feijão preto velho e simples que é um ingrediente principal, essas fichas são uma fonte de proteína e fibra vegana natural.

Nutre os lanches Cinn-Sational

A linha de lanches simples de nutricionista Joy Bauer faz de partes de porção única de opções criativas de não-OGM, sem glúten e veganas que variam de salgadas a doces e toda a mistura de trilhas para fora da água. Esta mistura de amêndoas e maçãs seco é temperada com um doce zing de canela e açúcar.

Pipoca de sal marinho de salão de bico de angie de angie

Noventa por cento de você.S. As culturas de milho podem conter OGM, mas essa pipoca não é feita de um deles. E seus grãos limpos são simplesmente estourados em óleo de girassol e levemente salgados. Porque, você sabe, é assim que a pipoca foi feita antes de bolsas de microondas com BPA e versões processadas.

Biscoito de manteiga de amendoim Lara bar

Isso não é na verdade um biscoito-mesmo, embora seja muito parecido com um. São apenas datas, amendoins e sal marinho, transformados em uma barra de proteínas que também é rica nos bons gorduras monoinsaturadas e poliinsaturadas que estão ligadas a uma grande saúde.

Simplesmente 7 chips de lentilha

O sabor de lentilha ligeiramente terrestre nessas fichas faz com que estes sejam um ótimo parceiro para o hummus (mas salsa e guac também têm um sabor delicioso.

Barra de caju de coco Kur

Essas marcas escandinavas produzem bares de tamanho de mordida, como esta versão baseada em data e porca, que é completamente crua e certificada orgânica. Tem gosto de torta de coco (vegana, sem glúten), com datas adicionadas para doçura.

Earth Circle Organic Cacao Caixos de caju

Afaste -se da barra de doces e siga esta rota com aglomerados de nozes e chocolate, feitos com caju, cacau, néctar de palmeira de coco e uma pitada de sal marinho. É um (limpo!) Maneira de satisfazer o seu desejo de chocolate e obter uma proteína necessária de uma só vez.

Hu Kitchen Cruncy Banana Chocolate Bar

A Hu Kitchen da cidade de Nova York produz produtos sem glúten e não processados ​​no Reg, como esta barra de mashup genial de bananas orgânicas seco crocantes, cacau e açúcar de coco. Está sendo vendido em mais e mais lugares também, como alimentos integrais.

Barra de verdade

Quando aqueles 4 p.m. A queda do trabalho se encaixa, é provável que você esteja desejando uma coisa: chocolate. Esta barra de lanches recém -lançada é feita com sementes de chia, manteiga de amêndoa, pontas de cacau e óleo de coco. Simples e doce literalmente.

Barra de chocolate de café rxbar

A marca inteira da RXBAR é baseada no fato de que eles usam apenas alguns produtos limpos e limpos por barra. Cada sabor é embalado com proteína (12 gramas em média), e este tem café, para que possa substituir o seu a.m. ovos e xícara de joe.

Ok, então você tem lanches cobertos, mas ainda me perguntando que granola para comprar? Nós reunimos os mais saudáveis. E se você está procurando maneiras de obter mais proteínas, aqui estão 14 idéias de jantar, todas com 20 gramas de proteína ou mais.