15 sinais de que você * realmente * se ama

Há uma linha fina entre a auto-ajuda e o autocrítica-pelo menos, de acordo com Danielle LaPorte. O guru espiritual "Bomba da verdade" (com um ponto cobiçado na lista de 100 Supersoul 100 de Oprah) defende o perdão radical e o amor implacável em seu último livro, Verdade branca quente (fora hoje).

Sua principal contenção? Que em nossa cultura obcecada por melhoria, mais você se esforça para o bem-estar, mais você pode estar piorando as coisas para si mesmo. O que não significa que toda a esperança está perdida; de acordo com O mapa do desejo Autor, uma das principais coisas que você pode fazer é cultivar o amor próprio sério (ela está falando do negócio real, e não apenas os memes de inspção de regra). Aqui, neste trecho de Verdade branca quente, LaPorte explica o que é realmente parece transcender a auto-aversão e mostrar a compaixão que você merece.

Em sua maneira calorosa e clara, a freira budista Pema Chodron fala sobre quantos de nós passamos anos cuidando bem de nós mesmos com regimes de exercício e dieta, recebemos nossas massagens, fazemos nossas práticas espirituais e várias formas de meditação, mas quando quando 'Realmente desafiado pela vida, ainda não temos o verdadeiro amor próprio para se basear: "... todos esses anos não parecem ter aumentado sua força e bondade interior para si que precisam se relacionar com o que está acontecendo … Quando começamos a desenvolver a aceitação incondicional de nós mesmos, então estamos realmente cuidando de nós mesmos de uma maneira que vale a pena." Uma maneira que vale a pena.

Uma maneira que constrói força interna em vez de dependências externas. Uma maneira que nos expande para que possamos acomodar mais dor e mais alegria. Uma maneira que nos cresce. O crescimento profundo acontece quando nosso autocuidado é uma celebração de nossa bondade e valor, e não uma fixação sobre o que precisa ser consertado. É uma atenção que afirma a vida que nos leva para dentro para as respostas. Eventualmente, paramos de procurar "sinais do universo" que somos amados, e começamos a encontrar sinais -em todos os lugares -que nós nos amamos.

Você começa onde está e ama o que pode.

Considere que o amor, como a verdade e a luz, existe em um espectro. De um lado, hesitamos, meio que amor. No outro extremo da escala, está fluindo, certo, puro amor puro.

Se você quer se apaixonar por quem você é, você ama o que pode em um determinado dia e deixar isso guiá -lo fora da escuridão em direção ao amor maior e mais brilhante. Alguns dias, tudo que você poderá reunir é amar a cor dos seus olhos ou como você mantém sua mesa. Brilhante. Escolha algo, qualquer coisa, para manter sua mente repleta.

Outros dias, você saberá com certeza elétrica de que você é uma criatura magnífica e conectada. E esse caso de amor com sua verdade será sua proteção, seu guia e seu motivo para ser.

Dizemos e fazemos coisas para nós mesmos que nunca faríamos com outras pessoas. Você trataria mais alguém assim?

Você pratica boas maneiras consigo mesmo.

Nós, superdimensionadores, podemos nos repreender por nosso sofrimento. Dizemos e fazemos coisas para nós mesmos que nunca faríamos com outras pessoas. Você trataria mais alguém assim? Você falaria com uma criança assim? O amor é paciente, o amor é gentil. O amor diz: "Você pobre coisa. Não é de admirar que você se sinta assim. Tem sido difícil."Assim como seu melhor amigo diria depois que você derramou seu coração para ela. Você não precisa de uma conversa animada ou uma meditação para distraí -lo. Você só precisa de alguma empatia por si mesmo.

Você permite que sua luz seja refletida de volta para você.

Quando você não pode se reunir com compaixão por si mesmo, procure -a de seus amigos e heróis, de uma maneira saudável. Essa é a beleza de estar nisso juntos. Podemos refletir nossa adorabilidade um para o outro. Quando somos cegos para a nossa própria luz, alguém com olhos abertos pode descrever para nós: "Mas você é incrível e engenhoso, e tão gentil e totalmente quente ..."

Você sai com pessoas que te amam.

Isso não é esnobe elitista ou de auto-ajuda; É um requisito mínimo de saúde. Você cresce mais vigorosamente em condições de bondade, ressonância e boa risada. Você não olha para relacionamentos como o Spiritual Boot Camp (mesmo que sejam). Você mantém seu círculo interno cheio de colegas cruzados de amor (e é preciso apenas uma outra pessoa para ter um círculo interno).

Você prioriza o prazer.

Depois de anos de ser duro consigo mesmos e permanecer presos em ciclos cármicos, a criação de prazer é corajosa. Prazer cura. Prazer faz com que todas as dificuldades (aparentemente) inevitáveis ​​de apenas.ser.aqui. muito mais fácil. Seu prazer o capacita e você sabe disso.

Depois de anos de ser duro consigo mesmos e permanecer presos em ciclos cármicos, a criação de prazer é corajosa.

Você se recompensa por tentar.

Você não se recompensa apenas Se você conseguir o que você propôs fazer. E você não configura consequências se falhar. Você se recomenda por aparecer porque o amor é um processo sem fim, não uma linha de chegada.

Você vai além de "tolerar" suas chamadas deficiências para realmente aceitar mais partes de si mesmo.

Você pode pensar que tolerar seus pontos fracos é uma conquista na auto-compaixão, mas a tolerância não é a mesma que aceitação. A tolerância mantém você em guarda-você está, efetivamente, apenas gerenciando graus de irritação consigo mesmo. Em vez disso, você aceita isso, por enquanto, de qualquer maneira, é com isso que você tem que trabalhar: força e fraquezas. Fazer isso cria uma intimidade consigo mesmo que nunca pode ser interrompida.

Você faz amizade com sua solidão.

O antigo filósofo Plotinus disse que, na jornada para a iluminação, você vai de ficar sozinho para sozinho. O grande por si só é o que é experimentar como o centro do seu universo. É um grande trabalho. A vantagem é que esse senso de isolamento nos torna mais receptivos e disponíveis para se conectar com o mundo. Nós cuidamos da nossa solidão e nos importamos com o mundo. Nós cuidamos da nossa solidão e cuidamos dos outros, por isso nos preocupamos mais com o que estamos criando no mundo.

Você tem limites saudáveis.

Você diz Sim Quando você quer dizer Sim, e Não, Quando você quer dizer Não. Porque você se ama, é por isso.

Você diz Sim Quando você quer dizer Sim, e Não, Quando você quer dizer Não. Porque você se ama, é por isso.

Você quer dizer o que você diz.

Don Miguel Ruiz colocou melhor: "Você pode medir a impecabilidade da sua palavra pelo seu nível de amor próprio. O quanto você se ama e como se sente sobre si mesmo é diretamente proporcional à qualidade e integridade da sua palavra."Você valoriza seu tempo, valoriza sua palavra, você se ama o suficiente para saber que todos os compromissos que você fazem entre o tempo que diz que aparecerá, para os votos da vida-é sagrado, porque você é um ser sagrado.

Você corre riscos.

Como você pode ter medo depois de ver a luz de si mesmo? Expandido com amor, você se levanta para encontrar seu eu quântico. Você vê do que é realmente capaz e não apenas confia mais em si mesmo, mas também confia que a vida o apoiará quando se atrever a crescer.

Você se desculpa.

Amar a si mesmo não significa que você pensa que você está certo o tempo todo. Quando você é tão íntimo consigo mesmo, pode ver exatamente onde e quando dá errado e machucar outras pessoas. Você sabe que sua identidade não vai quebrar quando você admitir falhas. Você tem uma base de autocompaixão e consciência para se sustentar, Desculpe. Eu sei que posso fazer melhor, e eu vou.

Você aguarda.

Aguarde não é o mesmo que a espera passiva. É uma espécie de resistência que surge de auto-respeito. O amor próprio lhe dá o poder de dizer Não, obrigado, ir embora, estar em paz com onde estão as coisas ou aceitar que você não está em paz, mas tudo bem por enquanto. O amor próprio define todos os seus padrões.

Amar a si mesmo não é um luxo ou um presente que as pessoas confiantes herdem no nascimento.

Você se ama como se fosse o seu trabalho.

Amar a si mesmo não é um luxo ou um presente que as pessoas confiantes herdem no nascimento. O amor é a jornada e o destino. É como você discerne o que fica e o que acontece em sua vida. O amor é a razão pela qual você adorna seu corpo e investe em suas idéias. O amor é sua força vital, o fator decisivo e sua maior inteligência. Ame-se como se a sua vida dependa disso porque faz.

Você vai amar mais pessoas, mais profundamente.

Esta é a melhor parte. O amor próprio se expande para amar os outros. É tão perfeito e bonito e certo. Você não está tentando atingir sua própria felicidade sequestrada. Você olha em seu coração e vê que está conectado ao de todos os outros. Você sente que o parentesco místico e palpável, e deseja as mesmas liberdades e satisfação para os outros que você deseja para si mesmo.

Amar e aceitar a si mesmo aumenta sua sensibilidade aos estados emocionais de outras pessoas. Você sente a dor de outras pessoas e os anseios de quase tão profundamente quanto o seu. E você não teria outra maneira.

Aqui está a verdade branca quente: amar a si mesmo não garante que você será amado pelos outros.

Como um indivíduo autocelebratador e auto-respeitoso, você pode realmente incomodar algumas pessoas. Você vai irritar algumas pessoas. Você vai irritar muitas pessoas. Você será mal interpretado-talvez pensado como arrogante. Você pode não ser invitado. Quando você se ama o suficiente para dizer: "Isso é aceitável em minha vida e isso não é", você se tornará inaceitável para outras pessoas, especialmente aqueles que tendem a forçar seus limites. (Você também se tornará um ímã para o amor e o respeito de verdade, então não Dillydally com os odiadores.)

Como um indivíduo autocelebratador e auto-respeitoso, você pode realmente incomodar algumas pessoas. Você vai irritar algumas pessoas. Você vai irritar muitas pessoas.

Algumas teorias da nova era nos dizem que, se nos amarmos, o mundo refletirá esse estado de harmonia de volta para nós - porque O mundo é nosso espelho. Mas simplesmente não é verdade. Você pode possuir seu amor e ser recebido com ódio. Isso não significa que você não está enviando o universo a mensagem correta. Isso não significa que você não está se amando o suficiente. Isso significa que você está vivendo em um mundo com outros humanos que têm graus variados de consciência em seus próprios caminhos da indiferença, ao ódio, ao amar.

O único resultado garantido de amar a si mesmo é que você vai se amar.

Você é "o único."

Porque você disse isso.

Ainda não está lá? Experimente esta redefinição de sete dias de amor próprio (ou, se você estiver com pouco tempo, ouça esta meditação de 20 minutos).