15 coisas para colocar no seu banho para obter uma pele mais suave e aromaterapia
7. Canela
Adicionar alguns palitos de canela (US $ 10) ao seu banho pode ser revitalizante e edificante também. Além disso, pode ajudar a limpar qualquer energia estagnada, explica Meghan Rose, um consultor espiritual e leitor de tarô. “A canela foi considerada por antigos egípcios, romanos, ocultistas, espiritualistas e praticantes ayurvédicos como um agente curativo com altas qualidades vibracionais que atraem prosperidade e abundância para aqueles que usam esse tempero poderoso”, diz Rose Rose.
8. Aveia
"Para a pele seca e coceira, considere um banho de aveia", diz Dr. Zeichner. "O extrato de aveia forma uma vedação protetora e hidratante sobre a superfície da pele e contém avenanthremidas anti-inflamatórias."Ele sugere o tratamento suave de Aveeno (US $ 6), mas observa que uma xícara de aveia tradicional de café da manhã também funciona bem.
9. Interesse
Os banhos de saquê são uma tradição japonesa e dizem que deixa a pele mais suave e mais brilhante por causa do ácido kojic encontrado neste vinho de arroz. "É super rico e enzimas e tem mais de 20 aminoácidos que são o resultado do processo de fermentação. Por causa disso, esfolia suavemente a pele e a alimenta com vitaminas, minerais e proteínas ", diz Debbi Burnes, fundador da marca Skin Cue Sumbody. "Ele restaura tez sem brilho e oferece seu brilho de volta."
10. Ruivo
Sentindo -se dolorido, dolorido ou mal? Para os benefícios de um banho de gengibre, adicione meia xícara de gengibre ralado à água. "O gengibre acelera a circulação, o que cria calor, causando uma resposta ao suor", diz Jennifer Palmer, um treinador holístico de bem -estar.
11. Sal de epsom
"Para a pele inflamada, o sal Epsom tem sido usado há muito tempo", diz Dr. Zeichner. "Este sal à base de magnésio tem propriedades anti-inflamatórias e pode acalmar a pele."Experimente este pacote de três misturas de sal Epsom (US $ 27). Um é o eucalipto Spearmint, um é lavanda e o outro é Rosemary Mint.
12. Leite de côco
Adicionar leite de coco ao seu banho pode torná -lo super luxuoso e hidratante. "O leite de coco é um super hidratador", diz Tara Pelletier, co-fundadora do Meow Meow Tweet. "A água é densa em nutrientes e a gordura ajuda a suavizar as células da pele e travar a hidratação."
13. Chá verde
"Os polifenóis no chá fornecem propriedades anti-inflamatórias", diz Burnes. "O chá verde é de aproximadamente 20 a 45 % de polifenóis em peso, dos quais 60 a 80 % são catequinas, como o EGCG, que são antioxidantes."Você pode jogar em um punhado de saquinhos de chá verdes regulares ou optar por uma sacola deste DR. Mistura de banho de chá verde das barrelhas (US $ 21).
14. Leite
O leite contém ácido lático, gorduras saudáveis, proteínas e vitaminas e minerais que beneficiam a pele, incluindo vitamina E e zinco. "O ácido lático é um ácido alfa alfa que ocorre naturalmente, que pode esfoliar suavemente sua pele enquanto você absorve", diz o dermatologista de Nova York Libby Rhee, faça. “Tomar banho de leite uma vez por semana pode deixar sua pele macia, flexível e jovem.”Para obter melhores resultados, dr. Rhee sugere adicionar duas xícaras de leite completo, meia xícara de mel e o óleo essencial de sua escolha.
15. Bicarbonato de sódio
Considerando que o bicarbonato de sódio é um remédio anti-titch comum, colocá-lo em seu banho permitirá que você acalme a pele de coceira por toda parte. "A alcalinidade do bicarbonato de sódio pode ajudar a neutralizar o pH de uma área infectada e reduzir a coceira", diz o dermatologista Keira L. Barr, MD.
Por que os banhos quentes secam sua pele
"A água quente pode ser abrasiva, arrancando a pele de seus óleos naturais, o que a deixa desidratada e com aparência maçante", diz Stacy Chimento, MD, um dermatologista certificado em Miami. Ela diz que a temperatura ideal para um banho é entre 100 ° F a 110 ° F, que é quente, mas não desconfortavelmente quente. "Se a água estiver muito quente, a camada externa começa a quebrar, permitindo a entrada de bactérias e toxinas e desenhando umidade", diz ela.
E não importa a temperatura, sentado em um banho por um longo tempo pode levar à pele seca, coceira e passas. "A preocupação é mais [tempo em] água quente, causando mais evaporação da água da pele e secando a pele", diz Caren Campbell, MD, um dermatologista certificado pela placa praticando em São Fransico e Napa California, Califórnia, Califórnia. Adicionar ingredientes hidratantes como óleos e aveia pode ajudar a tornar seu banho menos desidratante e permitir que você tome uma bela e agradável imersão.
Você também vai querer aplicar hidratante à sua pele assim que sair da banheira enquanto sua pele ainda estiver quente e úmida. Isso permitirá que o hidratante penetre muito mais profundamente. Se você usa loção ou um petróleo depende de você.
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- Rashidi-Fakari, Fahimeh et al. “O efeito da aromaterapia por óleo essencial de laranja na ansiedade durante o trabalho de parto: um ensaio clínico randomizado.” Revista Irã de Enfermagem e Pesquisa de Obstetrícia vol. 20,6 (2015): 661-4. doi: 10.4103/1735-9066.170001
- Prasad, Sahdeo e Amit K Tyagi. “Ginger e seus constituintes: papel na prevenção e tratamento do câncer gastrointestinal.” Pesquisa e prática de gastroenterologia vol. 2015 (2015): 142979. doi: 10.1155/2015/142979
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