3 dicas de namoro que transformarão seu estilo de apego ansioso em uma superpotência romântica

3 Dicas de namoro no estilo de anexo ansioso que não exigem que você mude quem você é.

1. Aceite as realidades do seu estilo de anexo

Este ensaio essencialmente voltou a se aceitar por quem você é. No meu caso, significa permitir -me expressar o que preciso para me sentir confortável e emocionalmente seguro, e também estar abrindo para como os outros podem perceber que. "Provavelmente é uma boa ideia entender que ter um estilo de apego ansioso significa que você pode ser chamado de necessidade por alguém que é evitado", diz o terapeuta de sexo e relacionamento Tammy Nelson, PhD, autor de Quando você é quem trai. "E às vezes você pode agir dessa maneira. Você pode pressionar para ser anexado muito cedo ou se sentir rejeitado se alguém não ligar para você ou quiser se comprometer."

"Evite pessoas que não o chamam de volta e que podem dizer coisas como 'eu simplesmente não acredito em monogamia' ou 'Evito relacionamentos de longo prazo.'Isso não faz você carente, faz eles medo de intimidade."-Tammy Nelson, PhD

Além disso, estar ciente do seu estilo de apego pode ajudar a evitar pontos de dor comuns que possam surgir, por mais tentador. Para adidentes ansiosos, isso pode parecer resistir a pessoas que não estão disponíveis e evitando, que provavelmente desencadearão suas ansiedades. É por isso que DR. Nelson diz para evitar "pessoas que não ligam de volta e que podem dizer coisas como 'eu simplesmente não acredito em monogamia' ou 'eu evito relacionamentos de longo prazo.'Por que se colocar no estresse? Isso não faz você carente, faz eles medo de intimidade ", diz ela.

2. Evite conselhos sobre namoro clichê

"Não ouça conselhos que dizem para você esperar três dias para enviar uma mensagem de volta, ou que tudo bem se eles não querem levá -lo para jantar depois de fazer sexo", DR. Nelson diz. "Você precisa encontrar pessoas para namorar que o aceitam por quem você é pessoas com quem se sente confortável sendo você mesmo. Não se prepare para se sentir mal por ter necessidades reais."

3. Aceite as realidades do estilo de apego do seu parceiro

Se você optar por namorar alguém que tem um estilo de apego evitado, pode desejar mais intimidade, e seu parceiro pode desejar mais espaço. E essa dinâmica pode funcionar, desde que você esteja ciente disso. "Esse relacionamento para distâncias-imumos é bom se você entender. Não deixe isso arruinar suas vidas, "dr. Nelson diz.

Independentemente do seu estilo de apego, Nelson diz que todos nos sentimos inseguros às vezes em nossos relacionamentos, sim, até você, pessoas com segurança, mas todos nós também somos capazes de intimidade. "Não há problema em querer segurança e não há problema em querer espaço. Também não há problema em me sentir ansioso e querer se distanciar às vezes, "DR. Nelson diz.

Publicado originalmente em 14 de fevereiro de 2020; Atualizado em 3 de novembro de 2020.