3 maneiras fáceis de limpar sua aura, de acordo com um mestre de Reiki

3 maneiras rápidas de dar uma esfoliação rápida à sua aura para ser a melhor você

1. Trabalho na respiração

"Há um milhão e uma maneira de respirar, e quase tantos exercícios de respiração para limpeza, então aqui está um: comece com três respirações profundas e lentas dentro e fora do nariz, observando sua barriga subir e cair; respirar profundamente através do nariz e expiração em minúsculas respirações afiadas, bombeando o diafragma; continue inalando e expirando nessas mesmas respirações minúsculas e afiadas, o tempo todo bombeando a barriga ", diz Polier. "Isso se chama 'Breathfation of Fire de Kundalini.'"

Ela recomenda continuar este exercício por até três minutos, ou conforme desejado, prestando atenção ao que você sente no processo. "Esta é uma ótima maneira de fortalecer sua aura para que você possa distinguir claramente quais sentimentos, pensamentos e sensações são seus de outros. Freqüentemente empatia e pessoas altamente sensíveis podem assumir os sentimentos e as experiências de outras pessoas como suas, porque elas intuitivamente captam a energia de outras pessoas simplesmente por estarem próximas. Este exercício respiratório limpa e libera qualquer coisa que não seja nossa para abrigar em nossos corpos, para que possamos experimentar mais liberdade e presença ", diz Polier.

2. Escrita de forma livre

Para este exercício, Polier recomenda que você encontre um espaço onde você não se distraia, idealmente um espaço privado e o incentiva a desligar seu telefone. Você pode acender uma vela se isso lhe apelar e depois pegue um pouco de papel foliar solto e seu utensílio de escrita favorito. "Isso é muito importante porque você não quer reler isso algum dia, por isso não escreva em seu diário", diz ela.

Se você preferir trabalhar dentro de um "contêiner", Polier sugere definir um cronômetro; Ela geralmente escolhe 10 minutos. "Escreva o que se pensa, o que pode até ser: 'Eu não sei o que escrever ...'", diz ela. "Em breve, as palavras fluem, às vezes tão rápido e tão furiosamente sua caligrafia nem é legível nem reconhecível."

Quando o cronômetro disparar e/ou você está começando a se sentir cansado, pare. "Se o seu cronômetro disparar e ainda há energia aumentando, e você ainda está escrevendo rapidamente e tem muito mais a dizer, reinicie seu cronômetro", diz ela. "Percebo que terminei quando estou muito cansado e minha mão começa a desacelerar."

É importante, ela observa novamente, para não reler o que você escreveu. "Ele deve ser lançado, não ingerido novamente", explica ela. "Queime ou rasgue suas páginas para continuar liberando seu corpo, mente e espírito da energia que você não precisa mais."

Depois de descartar suas páginas, há um passo final, o que Poiler diz ser mais importante do que provavelmente parece. Lave as mãos e pronto-Uma aura brilhante aguarda.

3. Manchando

"Outra maneira maravilhosa de limpar a aura é iluminar a sálvia ou Palo Santo e flutuar a fumaça perfumada ao redor do corpo, circulando a cabeça e depois descrevendo sua silhueta e corpo da frente, corpo traseiro e sob os pés", diz Polier. "Se você preferir não fumar, rastreie seu corpo com um cristal selenito, e isso funciona lindamente."

Se você estiver interessado em mergulhar no fundo do primeiro, aqui está um guia completo para borrar, de acordo com um profissional. Se o último é mais a sua velocidade, uma lâmpada de selenita não poderá doer em termos de permitir uma manutenção de aura em tempo integral-especialmente se você, como eu, morar em Los Angeles, onde alguém está sempre deitado na buzina e jogando você À medida que seu carro se decompõe no meio da rodovia.

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