3 peças de sabedoria antiga para ajudá -lo a lidar com * todos * os problemas modernos

O mundo moderno se move a uma velocidade estonteante, com tantas respostas tecnológicas para perguntas antigas (como estou dormindo? Estou doente?). Portanto, há espaço totalmente para soluções igualmente experientes para desacelerar o ritmo-especial, pois a tecnologia pode ser ruim para sua saúde mental.

E, às vezes, o conselho mais sagio é o conselho mais antigo: as palavras dos filósofos e intelectuais antigos podem realmente ajudar a resolver alguns problemas de 2017 quando aplicados de acordo.

Portanto, embora você não consiga controlar o comportamento do seu chefe tóxico (porque, você sabe, livre arbítrio), considere aplicar algumas palavras de sabedoria dessas pessoas para ajudá -lo a responder melhor a determinadas situações. Você pode apenas se surpreender com o quão bem este antigo #RealTalk ressoa hoje.

Assista a 3 conselhos a seriamente atemporais abaixo.

1. "Cuidado com a estéril de uma vida agitada."-Socrates

Embora sempre tenhamos tido coisas importantes a fazer, a proliferação de gratificação e acesso instantâneos através de smartphones e computadores tornaram as pessoas mais movimentadas. Ou pelo menos querer parecer mais ocupado.

Mas o culto à ocupação está cheio de armadilhas, que incluem tudo terrível que acontece quando você está estressado, além de pular o tempo muito merecido e necessário para o TLC. Sócrates praticamente nos disse para zenar de uma maneira muito chique, tbh.

2. "A maior riqueza é viver contente com pouco."-Plato

Além de um boom tecnológico, também houve muito mais coisa Ter. É um problema que um ressurgimento do minimalismo respondeu.

A tendência, vista especialmente em estilo e decoração, é o yin para o yang do caos de hoje e o número esmagador de opções praticam o que Platão pregou e aprenda a fazer mais com um começo menos prejudicial com uma lista de embalagem reduzida para sua próxima viagem Isso deixaria Marie Kondo orgulhosa.

3. "A verdadeira felicidade é ... desfrutar do presente sem dependência ansiosa do futuro."-Seneca

Apreciar o presente é, essencialmente, a prática da atenção plena. Experimente agora, mesmo que você nunca tenha antes (afinal, os benefícios da meditação não são apenas reservados para sua melhor bestie obcecada por ioga).

Claro, Seneca, filósofo e dramaturgo romano, não tinha um feed do Instagram para se preocupar em curar como um profissional de bem -estar, mas se ele o fizesse, provavelmente ainda saberia quando desconectar e estar presente. Quero dizer, a atenção plena melhora seus exercícios, seu humor e até pode ajudá -lo a lidar com doenças crônicas.

Mas se você é alguém que tem problemas para ficar parado por longos períodos de emprego, um desses aplicativos de meditação para ajudá-lo a começar a viver com mais atenção, mesmo apenas por um minuto por dia.

Viver no agora requer um kit de ferramentas inteiro. Leia como os executivos de bem-estar alcançam o equilíbrio entre vida profissional e pessoal e dicas de um blogueiro para se manter autêntico nas mídias sociais.